Arbūzu dzēriens, kas palīdz zaudēt svaru

Daudzi uzskata, ka, lai ievērotu tievēšanas diētu, ēdiens ir jācieš un nav tik garšīgs, taču patiesība nav gluži tāda. Ir iespējams ievērot diētu, kurā jūsu ēdieni un dzērieni ir tikpat labi un veselīgi kā rezultāti. Tāpēc šodien mēs piedāvājam jums recepti arbūzu dzēriens kas jums palīdzēs šajā procesā.

Lasīt vairāk: Lūk, kāpēc jums vajadzētu sākt ēst arbūzu pēc treniņa

Arbūzu ieguvumi veselībai

Arbūzs ir garšīgs, ar ūdeni bagāts auglis, kas palīdz uzturēt ķermeņa un ādas hidratāciju, kā arī uzlabo ūdens aizturi un novērš oļu veidošanos nierēs. Šim auglim ir daudz ieguvumu veselībai, pārbaudiet, kādi tie ir zemāk:

Palīdz ar šķidruma aizturi

Augļiem ar lielu ūdens saturu, piemēram, ir diurētiska iedarbība, kas palīdz organismam atbrīvoties no liekā šķidruma ar urīnu un dažreiz arī sviedriem. Turklāt, tā kā tajā ir kālijs, minerāls, kas veicina liekā šķidruma izvadīšanu no organisma, tas palīdz mazināt iekaisumu.

Novērš nierakmeņu veidošanos

Pateicoties diurētisko īpašību dēļ, arbūza lietošana pasargās jūs no nieru slimībām. Turklāt tās mīkstuma primārās sastāvdaļas ir steroīdi un alkāni, kas var palīdzēt novērst nierakmeņu veidošanos. Turklāt arbūzā esošais kālijs palīdz līdzsvarot skābes, ko organisms var ražot, paaugstinot pH un samazinot kalcija daudzumu, kas atrodas urīnā, novēršot akmeņu veidošanos nierēs.

Stiprina imūnsistēmu

Tā kā tas ir C un A vitamīnu avots, kas darbojas kā antioksidanti un atbalsta ķermeņa aizsargšūnas, arbūzs palīdz imūnsistēmai pareizi darboties, novēršot tādu slimību rašanos kā saaukstēšanās un gripa.

Veicina svara zudumu

Arbūzs ir mazkaloriju auglis, tas ir ļoti šķidrs un satur maz šķiedrvielu, tāpēc, kombinējot ar sabalansēts un veselīgs uzturs, var viegli palīdzēt jebkura svara zaudēšanā individuāls.

arbūzu dzēriena recepte

Šī recepte ir ļoti atsvaidzinošs un īpaši barojošs dzēriens, ko pievienot jūsu ēšanas rutīnai. Tālāk pārbaudiet, kas jums būs nepieciešams un kā tas būtu jāsagatavo.

Sastāvdaļas

• 2 šķēles arbūza (izņem serdi pēc saviem ieskatiem);
• 1 neliela karote linsēklu miltu;
• 1 neliela karote svaiga ingvera (rīvēta).

Sagatavošanas metode

• Vispirms visas sablenderējamās sastāvdaļas liec blenderī. Ļaujiet tai pukstēt, līdz tas ir viendabīgs maisījums un tas ir gatavs dzeršanai.

Piezīme: Šo detoksikācijas dzērienu var uzglabāt un lietot vēlāk, ievietojot to pienācīgi atdzesētā traukā līdz sešām stundām.