Tā kā arbūzs ir viens no barojošākajiem augļiem, to ieteicams lietot arī, lai mitrinātu ķermeni. Tomēr, lai gan tas nodrošina vairākus vitamīnus, piemēram, A, C, B1 un B6, kā arī minerālvielas, piemēram, magniju, kalciju, dzelzs un kālijs, dažām cilvēku grupām ir jāpievērš uzmanība pārmērībām, uzņemot ēdiens.
Turpiniet lasīt un uzziniet kas nevar ēst arbūzu!
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Iepazīstieties ar 6 ēdamiem ziediem un uzziniet visas to priekšrocības
Personas, kurām vajadzētu mēreni uzņemt arbūzu
Arbūzs ir viens no fermentējamo oligosaharīdu, disaharīdu, monosaharīdu un poliolu (FODMAP) pārtikas grupas dalībniekiem. Šāds jēdziens ietver visus ogļhidrātus, kurus dažiem cilvēkiem var būt grūti sagremot. Tā kā zarnu sistēma tos absorbē lēnāk.
Turklāt pazīmes, ka kādam var būt šāda veida ogļhidrātu nepanesamība, ir: kuņģa-zarnu trakta sistēmas disregulācija, vēdera pietūkums, iekaisums un sāpes vēderā. Turklāt gadījums var radīt nopietnas komplikācijas, ja indivīds jau cieš no kairinātu zarnu sindroma.
Šim sindromam raksturīgi zarnu trakta traucējumi, kas izraisa stipras sāpes kuņģī, pastiprinātu gāzes veidošanos, caureju un aizcietējumus. Tomēr tā cēlonis joprojām nav labi izprotams. Turklāt diagnoze bieži tiek veikta, pamatojoties uz iepriekš minētajiem simptomiem.
Diabēts x arbūzu rāmji
Vēl viena cilvēku grupa, kurai arī jāpievērš uzmanība pārspīlētai arbūzu uzņemšanai, ir tie, kuriem ir cukura diabēts. Galvenais iemesls ir tas, ka pārtika satur augstu glikēmisko saturu, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar šo stāvokli.
Saskaņā ar dažiem veiktajiem pētījumiem indivīds, kurš apēd 608 gramus, apmēram 4 tases kafijas, arbūza, vienā reizē patērēs aptuveni 36% fruktozes, dabīgā augļu cukura.
Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, degustējot ēdienu, pievērst uzmanību, lai tā sastāvs nemainītu cukura līmeni asinīs.