Terapijai ir daudz aspektu, un tāpēc ir ļoti svarīgi, lai pacients pirms ārstēšanas uzsākšanas nosakiet, kurš veids viņam ir vislabākais. To var izdarīt dažādos veidos, pamatojoties uz jūsu personību, simptomiem un raizēm vai pat konkrētām problēmām, kuras vēlaties risināt.
Ir svarīgi, lai pacients zinātu, kā atrast Labākais terapijas veids par tavu brīdi. Paturot to prātā, tālāk mēs esam uzskaitījuši dažas vadlīnijas, kas palīdzēs jums noteikt jums un situācijai piemērotāko profesionāļa veidu un terapijas aspektu.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
Psihoterapija un ārstēšanas pamats
Psihoterapijas galvenais mērķis ir risināt problēmas, kas saistītas ar prātu, fizisko un psiholoģisko veselību un cita veida prasībām. Cilvēki domā, ka viņiem jāmeklē ārstēšana tikai tad, ja viņiem ir delikāta un ciešanu pilna problēma, taču tas tā nedarbojas.
Pēc psihologa, terapeites un Pontifikālās katoļu universitātes psiholoģijas kursa profesora domām. Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, ir liela kļūda meklēt palīdzību tikai tad, kad esat sasniedzis ierobežojums.
"Tas nav tikai tad, kad mēs runājam par slimībām un garīgo veselību. Jūs varat meklēt sevis izzināšanu, saprast, redzēt punktus un lietas dzīvē, ko vēlaties attīstīt," viņš teica.
Tomēr, lai pacients justos ērti atklāti runāt par savām problēmām un jebkuru nepieciešamo tēmu, ir svarīgi, lai indivīds zinātu, kā izvēlēties labu speciālistu un viņam piemērotu ārstēšanas līniju vajadzībām.
"Jāatzīmē, ka nav vienas pieejas, kas būtu labāka par otru, bet gan veidi, kā izprast indivīdu," uzsver Takla.
Trīs psihoterapijas pīlāri
Psihoterapijā ir trīs pīlāri, kas var palīdzēt izvēlē: uzvedības,eksistenciāls cilvēks Tas ir psihodinamiskā.
uzvedības
Uzvedības analīze: tā ir perspektīva, kas analizēs indivīda uzvedību un mijiedarbību ar vidi. Labs piemērs ir trauksme pirmajā dienā, atgriežoties skolā. Šīs līnijas uzvedības analīze mēģinās saprast, kāpēc tas notika un kāpēc pacientam bija šāda reakcija uz šo sajūtu.
Šīs terapijas līnijas mērķis ir palīdzēt pacientam atrast ciešanu cēloni, spēt palīdzēt ar stratēģijām, kas attaisno šīs bailes, un ar veidiem, kā tās mazināt.
Tāpēc tas tiek uzskatīts par punktuālāku un tiešāku.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): šī perspektīva uzsver indivīda domāšanu un to, kā tas ietekmēs jūtas, emocijas un viņu uzvedību sabiedrībā. Šis ir visvairāk izmantotais aspekts Ziemeļamerikas valstīs, jo tam ir iespēja zinātniski apstiprināt, izmantojot piemērotas un pārbaudītas metodes.
eksistenciāls cilvēks
Humānists vai transpersonāls: šo ārstēšanu terapeits izmanto, lai meklētu viesmīlīgu vidi, lai pacients varētu sasniegt savas īpašības un atpazīt savas grūtības. Šis virziens vada pacientu tā, lai viņš saprastu, ka viņš varēs mainīt lietas tikai tad, kad pieņems sevi.
Tas ir viens no visvairāk indicētajiem pacientiem, kas nodarbojas ar problēmām Pašvērtējums un stress, kā arī pacientiem, kuri cenšas uzlaboties nevis ar savām ciešanām, bet gan ar pozitīviem aspektiem un punktiem.
Psihodinamika
Psihoanalīze: tā ir viena no senākajām pieejām un tās galvenā stratēģija ir izmantot brīvu asociāciju, runājot par sevi un bez jebkāda veida pārtraukuma. Sakot to, ko viņš jūt bez pārtraukuma, cilvēks apzinās teikto un visu piedāvāto situāciju. Šis terapijas veids ir vispiemērotākais cilvēkiem, kuri vēlas uzzināt vairāk par savu interjeru un izjust komfortu savā prombūtnē.
