Artrīts, iekaisuma slimība, kas skar locītavas, kļūst arvien izplatītāka mūsu sabiedrībā, radot diskomfortu un sāpes daudziem cilvēkiem. Šī hroniskā slimība ne tikai traucē mūsu ikdienas labsajūtai, bet arī var izraisīt nopietnākas komplikācijas, apdraudot mūsu veselību ilgtermiņā. Tā rezultātā ir svarīgi meklēt veidus, kā pārvaldīt šī stāvokļa simptomus, lai saglabātu dzīves kvalitāti.
Šajā kontekstā pētnieki, kas nodarbojas ar artrītu, ir identificējuši dažus augļus, kas var mazināt ar šo slimību saistīto iekaisumu un sāpes. Šos augļus, kas bagāti ar antioksidantiem un pretiekaisuma savienojumiem, var iekļaut uzturā. katru dienu, kļūstot par dabisku un veselīgu stratēģiju, lai palīdzētu kontrolēt simptomus artrīts.
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
nepieciešamo atvieglojumu
Tie, kas ikdienā sadzīvo ar artrīta izraisīto iekaisumu, zina, cik tas var būt neērti, jo bieži vien rada daudz sāpju un ierobežo ikdienas aktivitātes.
Artrītam ir daudz iemeslu, un tas var skart plašu cilvēku loku neatkarīgi no vecuma, kas veicina tā bēdīgās slavas strauju izplatīšanos.
Lai gan joprojām nav iespējams izārstēt šo slimību, pēc daudziem pētījumiem zinātnieki ir identificējuši dažas dabiskas pieejas tai. tikt galā ar šo stāvokli, piemēram, regulāri iekļaujot uzturā noteiktus augļus, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, ko izraisa artrīts.
Tas var šķist vienkāršs pasākums, taču noteiktu augļu pievienošana diētai var būtiski mainīt jūsu ikdienas dzīvi. Lai gan artrīta simptomi joprojām var būt neērti, tos var mazināt, sniedzot zināmu atvieglojumu tiem, kas nodarbojas ar šo stāvokli.
Augļi, kas palīdz pret artrīta iekaisumu
Šeit mēs piedāvājam dažus augļus, kas palīdz mazināt sāpīgos artrīta simptomus, un tie visi ir viegli pieejami patērētājam.
1. Ananāss
Ananāss ne tikai atsvaidzina, bet arī satur enzīmu bromelīnu. Šis enzīms izceļas ar pretiekaisuma iedarbību, kas samazina iekaisuma šūnu aktivitāti un ražošanu.
2. apelsīns
Apelsīns ir izplatīts auglis, viegli pieejams un plaši izmantots vairākās receptēs, kā arī lielisks sabiedrotais cīņā pret artrītu.
Kā zināms, apelsīni ir bagāti ar C vitamīnu – vitamīnu, kam ir izšķiroša nozīme iekaisuma mazināšanā, kā arī organisma antioksidantu aizsargspējas pastiprināšanā.
3. Āboli
Ābols ir auglis, kas labi pazīstams ar savu lomu diētās, ar vieglu apstrādi un palīdzību cīņā pret diabētu, bet vai zinājāt, ka tas ir labvēlīgs arī artrīta gadījumā? Tā kā tas ir bagāts ar kvercetīnu, tas ievērojami veicina iekaisuma mazināšanas procesu organismā.