Augsts glikozes līmenis: izprotiet riskus un iemācieties tos kontrolēt

Augsts glikozes līmenis asinīs, kas pazīstams arī kā hiperglikēmija, rodas, ja asinīs ir pārāk daudz cukura. Šis stāvoklis var būt īslaicīgs, piemēram, pēc maltītes ar augstu ogļhidrātu saturu, vai hronisks, piemēram, diabēta gadījumā. Hroniska hiperglikēmija rada ievērojamu risku veselībai un var izraisīt nopietnas ilgtermiņa komplikācijas. Šajā rakstā mēs apskatīsim cēloņus, simptomus, riskus un stratēģijas, kā pārvaldīt augstu glikozes līmeni asinīs.

Augsta glikozes līmeņa cēloņi

Galvenie paaugstināta glikozes līmeņa cēloņi ir:

1. Diabēts: 1. un 2. tipa cukura diabēts ir galvenie hroniskas hiperglikēmijas cēloņi. 1. tipa cukura diabēta gadījumā organisms insulīnu neražo, savukārt 2. tipa gadījumā insulīns tiek ražots, bet organisms to neizmanto pareizi.
2. Citi veselības stāvokļi: Papildus diabētam hiperglikēmiju var izraisīt arī citi veselības stāvokļi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), Kušinga slimība un akromegālija.
3. Zāles: Dažas zāles, piemēram, kortikosteroīdi, diurētiskie līdzekļi un antidepresanti, var paaugstināt glikozes līmeni asinīs.
4. Stress: Fiziskais un emocionālais stress var īslaicīgi paaugstināt cukura līmeni asinīs, jo izdalās stresa hormoni, piemēram, kortizols un adrenalīns.

Augsta glikozes līmeņa simptomi

Augsta glikozes līmeņa asinīs simptomi var atšķirties atkarībā no stāvokļa smaguma un ilguma. Daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir:

• pārmērīgas slāpes
• bieža urinēšana
• Nogurums
• Neskaidra redze
• Galvassāpes
• piespiedu svara zudums
• Grūtības koncentrēties
• Brūces, kuru dzīšana prasa laiku

1. Riski, kas saistīti ar augstu glikozes līmeni

Hronisks augsts glikozes līmenis var izraisīt vairākas komplikācijas, piemēram:

• Sirds un asinsvadu slimības
• Diabētiskā neiropātija
• Diabētiskā retinopātija
• diabētiskā nefropātija
• Ādas problēmas un infekcijas
• Zobu problēmas un smaganu slimības

Augsts glikozes līmenis – Foto: Canva.

Augstas glikozes kontroles stratēģijas

Augsta glikozes līmeņa kontrole asinīs ietver visaptverošas pieejas, kas ietver dzīvesveida izmaiņas un, ja nepieciešams, medicīnisko ārstēšanu. Dažas kontroles stratēģijas ietver:

1. Diēta: Izvēlieties sabalansētu, daudz šķiedrvielu saturošu diētu ar zemu pievienoto cukuru un rafinētu ogļhidrātu saturu.
2. Fiziskie vingrinājumi: Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs un uzlabo jutību pret insulīnu.
3. Glikozes līmeņa kontrole: Regulāra glikozes līmeņa pārbaude asinīs var palīdzēt noteikt tendences un vajadzības gadījumā pielāgot ārstēšanu.
4. Medikamenti: Ja nepieciešams, lai palīdzētu kontrolēt glikozes līmeni asinīs, var lietot ārsta izrakstītas zāles, piemēram, insulīnu vai citus diabēta medikamentus.
5. Stresa vadība: Stresa vadības metožu, piemēram, meditācijas, jogas vai kognitīvās uzvedības terapijas, apgūšana var palīdzēt samazināt stresa ietekmi uz glikozes līmeni.
6. Veselīga svara uzturēšana: Ja nepieciešams, svara zaudēšana un veselīga svara saglabāšana var uzlabot jutību pret insulīnu un palīdzēt kontrolēt glikozes līmeni.
7. Regulāras vizītes pie ārsta: Regulāri apmeklējiet ārstu un cieši sadarbojieties ar veselības aprūpes speciālistiem, lai uzraudzītu un pārvaldītu augstu glikozes līmeni asinīs.

Augsts glikozes līmenis asinīs vai hiperglikēmija rada ievērojamu risku veselībai, ja tas netiek pareizi kontrolēts. Izpratne par cēloņiem, simptomiem un riskiem, kas saistīti ar augstu glikozes līmeni asinīs, ir ļoti svarīgi, lai pieņemtu efektīvus kontroles pasākumus.

Dzīvesveida izmaiņu ieviešana, piemēram, uztura pielāgošana, vingrinājumi un stresa pārvaldība, var būtiski mainīt augsta glikozes līmeņa asinīs novēršanu un pārvaldību. Darbs ar veselības aprūpes speciālistiem un medicīnisko ieteikumu ievērošana ir arī ļoti svarīgs, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo dzīves kvalitāti cilvēkiem ar hronisku hiperglikēmiju.