Veselīgai ēšanai vajadzētu būt ierastai cilvēku praksei, taču ēdiens veselīgs joprojām nav realitāte visiem, īpaši bērnu vidū. Tāpēc šodien esam uzskaitījuši jums svarīgu informāciju, lai zinātu, kā uzlabot bērnu uzturu skolā un saprastu šī ieraduma nozīmi viņiem.
Lasīt vairāk: Kādas ir skolas pusdienas visā pasaulē?
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Siera cienītāji, gatavojieties: Burger King izdod visvairāk…
Kāpēc bērniem ir nepieciešams veselīgs uzturs?
Daudzi aspekti ir saistīti ar bērna augšanu un attīstību, un pārtika ir viens no galvenajiem. Tā kā šobrīd bērniem skolā ir viena, divas vai pat trīs ēdienreizes, ļoti svarīgi ir apzināties, ko bērni ēd šajā periodā.
Daudzi bērni izaug, nekad nav pamēģinājuši dabisku pārtiku, un tāpēc, pieaugušiem, viņiem ir grūti mainīt dažus nepiemērotus ieradumus. Šajā posmā ir svarīgi dot priekšroku svaigiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem, dārzeņiem un saknēm.
Ēšanas paradumi skolās
Parasti bērnībā iegūtajiem ēšanas paradumiem ir liela iespēja būt daļai no ēdiena izvēles pieaugušā vecumā. Turklāt speciālisti norāda, ka veselīgs uzturs ir aizsargfaktors vairāku hronisku slimību attīstībai bērnībā un pat pieaugušā vecumā.
Tāpēc ir ļoti svarīgi izvairīties no pārstrādātu un īpaši apstrādātu pārtikas produktu lietošanas, jo šiem pārtikas produktiem ir zema uzturvērtība.
Skola ir lieliska vide pareizu ēšanas paradumu veidošanai bērnu vidū. Tādā veidā ir svarīgi savās ēdienreizēs vienmēr piedāvāt veselīgu pārtiku.
Kādas stratēģijas izmantot, lai uzlabotu bērnu uzturu?
Ir svarīgi dot priekšroku dabīgai pārtikai. Pat ja pirmajā saskarsmē bērnam nepatīk vai noraida kādu ēdienu, kas ir ļoti izplatīts, tas ir jāpiedāvā vēlreiz, mainot gatavošanas veidu, piemēram.
Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai skolās būtu profesionāls uztura speciālists, lai nodrošinātu atbilstošu, daudzveidīgu un visām bērnu vajadzībām atbilstošu ēdienkarti.
