termiņš pašgaismojošs attiecas uz procesu, kurā cilvēks apšauba vai apšauba savu uztveri, atmiņu vai veselo saprātu. Tas liek viņai noliegt vai mazināt savu pieredzi un emocijas.
jau 'gāzes apgaismojums' ir termins, kas atvasināts no jēdziena, kas attiecas uz darbību, kurā kāds manipulē vai izkropļo citas personas realitāti, lai mazinātu viņu uzticību un realitātes izjūtu.
redzēt vairāk
Atklājiet pazīmes, kas liecina, ka esat izcils ideju meistars
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
Pašapgaismošana var kaitēt garīgajai un emocionālajai veselībai, jo tā neļauj cilvēkam uzticēties sev un savai pieredzei.
Tas var izraisīt paaugstinātu stresu, trauksmi, depresiju un emocionālu apjukumu. Zemāk ir piecas pazīmes, kas norāda uz šo praksi, no kuras jums ir jāuzmanās!
5 pazīmes, kas liecina, ka jūs pats ieslēdzat gāzi
Pašizdegšanās pazīmju identificēšana var palīdzēt cilvēkam atpazīt šo kaitīgo domāšanas un uzvedības modeli. Šeit ir piecas izplatītas pazīmes, kas liecina, ka kāds var ciest no pašaizdegšanās:
Pastāvīgas šaubas par sevi: parasti tie, kas cieš no pašsabotāžas, pastāvīgi apšauba savu uztveri, jūtas un pieredzi, jūtoties nedroši par to, kas ir patiess un īsts.
Emociju un jūtu samazināšana: persona mēdz noliegt vai samazināt savas emocijas un jūtas, sakot sev, ka reaģē pārmērīgi vai ir pārāk jutīga.
Pārmērīga vainas apziņa: Uzņemas atbildību par situācijām, kurās tā nav viņu vaina, pastāvīgi noliekot sevi un uzskatot, ka tās ir neadekvātas vai kļūdainas.
Grūtības pieņemt lēmumus: Pastāv grūtības uzticēties savām spējām pieņemt lēmumus, pastāvīgi meklējot citu cilvēku piekrišana vai izvairīšanās pieņemt kādu lēmumu, baidoties no apņemšanās kļūdas.
Fiziskā izolācija: persona distancējas no attiecībām vai situācijām, kas varētu izaicināt viņa pašgaismošanos, izvairoties no mijiedarbības, kas varētu saskarties ar viņa izkropļoto priekšstatu par sevi.
Šīs pazīmes var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, un autogāzes apgaismojums var izpausties smalki vai atklāti.
Ja kāds šīs pazīmes sevī identificē, ieteicams meklēt atbalstu pie draugiem, ģimenes vai garīgās veselības speciālistiem, lai palīdzētu tikt galā ar pašgaismu un stiprinātu pašapziņa.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
