Papaija ir auglis, kas veicina pareizu tā darbību ķermeni. Tas jau ir vispārzināms. Tomēr daudzi cilvēki izmet augļu sēklas pēc to sagriešanas patēriņam. Bet tas, ko jūs, iespējams, līdz šim nezināt, ir tas, ka papaijas sēklas ir lieliski ķermeņa ieguvumu avoti, un tos var izmantot dažās receptēs.
Vai papaijas sēklu ēšana ir laba veselībai?
redzēt vairāk
Eksperti saka, ka AI ir spēks uz labu
Māte reģistrē meitu vārdā Bārbija, un dēlu gandrīz nosauca par Kenu
Viena no ļoti izplatītajām situācijām, kad esam jaunāki, ir vecāku aizliegums ēst augļu kauliņus. Tas notiek ar āboliem, vīnogām, papaiju un citiem pārtikas produktiem. Tomēr, pirms izmest visas augļu bedres miskastē, mums ir jāanalizē, kāds ir to ieguvums un vai tie ir noderīgi mūsu veselībai.
Papaijas sēklu gadījumā, tā kā tās ir nedaudz lielākas par citām sēklām, parasti sēklas tiek izmestas. Taču realitāte ir tāda, ka, tāpat kā augļi, papaijas sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām un ir lieliski sabiedrotie pareizai zarnu darbībai.
Arī viena no Brazīlijā populārākajiem augļiem sēklas palīdz vairot sāta sajūtu un kontrolēt holesterīna līmeni asinīs. Imunitātes paaugstināšana, pateicoties antioksidantu klātbūtnei, ir arī vēl viens papaijas sēklu ieguvums.
vegāni un veģetārieši bieži izmanto papaijas sēklas dažādās receptēs, pateicoties to pretiekaisuma īpašībām un vitamīniem bagātajam sastāvam.
Tāpat kā augļi, papaijas sēklas palīdz novērst hronisku slimību rašanos, turklāt darbojas, lai uzturētu gremošanas, nieru un nervu sistēmu veselību un uzlabotu kaulu veselību.
Kā patērēt?
Tagad, kad zināt, ka papaijas sēklu patēriņš ir labs jūsu veselībai, ir pienācis laiks uzzināt, kā tās uzņemt. Ideālā gadījumā tiem vajadzētu būt nelielos daudzumos, ierobežoti līdz mazām porcijām katru dienu.
Un, ja runa ir par recepšu sagatavošanu, radošums var darboties savvaļā. Papaijas sēklas var sasmalcināt, lai izveidotu garšvielas, pievienotu sulām vai kokteiļiem priekšroka, blenderī, kā arī granolas gatavošanā kopā ar citiem produktiem, piemēram kastaņi.
