Neskatoties uz to, ka smadzenes nav muskuļi, tās ir jāvingrina, lai saglabātu veselību. Tam ir vairāki stimulu veidi, piemēram, fiziskās aktivitātes un spēles.
Tomēr, pat ņemot vērā sabiedrības tabu un saistību ar atkarību un vardarbību, spēles ir arī veids, kā attīstīt kognitīvās prasmes un uzturēt smadzenes veselas.
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Caruru: ziniet ieguvumus veselībai un daudzpusību…
Skatīt arī: Pētnieki saka, ka miega trūkums liek smadzenēm pārstāt atjaunoties
Videospēles un tiešsaistes spēles bieži tiek uzskatītas par izklaidi un atpūtu. Lai gan tas nav nepareizs apgalvojums, viņi pārsniedz laika barjeru un ir lieliski sabiedrotie garīgās veselības uzturēšanā.
Eksperti apgalvo, ka spēlētāju redzes asums – tas ir, acu spēja atšķirt detaļas un noteikt formas un kontūras – ir labāka nekā tiem, kuri nekad nav spēlējuši.
Starp citiem spēļu sniegtajiem ieguvumiem mēs izceļam loģiskās domāšanas attīstību, atmiņa, fokuss un koncentrēšanās.
Apskatiet dažas spēles nākamajās tēmās, kas palīdzēs jums nostiprināt šīs smadzeņu prasmes!
Kāršu spēles
Kurš nekad nav spēlējis klasisko "Spider Solitaire" datorā?
Spēlējot kāršu spēli, kā tas ir ar šo labi zināmo titulu, spēlētājiem ir jāizstrādā labas stratēģijas, lai uzvarētu spēli. Šajā procesā tiek attīstītas ne tikai spriešanas un koncentrēšanās spējas, bet arī paškontrole un lēmumu pieņemšana.
Šahs
2022. gada martā Parīzē notika starptautisks pasākums “Šahs garīgajai veselībai” jeb “Šahs garīgajai veselībai” portugāļu valodā.
Tikšanos veicināja Francijas Šaha federācija un citas institūcijas, un tajā pulcējās vairākas eksperti, kuri apsprieda, kā to var izmantot kā rīku profesionāļiem veselība.
Šahs stimulē kritisko domāšanu, dedukciju un problēmu risināšanu. Tā ir spēle, kas prasa pastāvīgu kustību, kā arī to modeļu, iespēju un seku analīzi.
Turklāt jums jāzina, kā kustas katra figūra, un jāparedz pretinieka turpmākās kustības.
sudoku
Sudoku ir ārkārtīgi detalizēta spēle, jo ir jāņem vērā ierobežojumi, ko nosaka dēļa rindas, kolonnas un apgabali.
Spēlētājiem ir jāsaglabā koncentrēšanās un uzmanība, izsecinot, kurš skaitlis jāaizpilda, izvairoties no kļūdām un apsverot visas iespējamās iespējas.
Asa sižeta spēles
Kā minēts iepriekš, darbības spēles bieži tiek saistītas ar atpūtu un izklaidi. atkarība. Tomēr tie prasa spēlētājiem ātri analizēt situāciju spriedzes laikā un Pēc tam pieņemiet labāko lēmumu atbilstoši savām zināšanām par izaicinājumu vai ienaidnieku. ieviests.
Spēles prasa detalizētu novērošanu, emocionālo kontroli, darbību atskaitīšanu un ātru un precīzu lēmumu pieņemšanu. Šajā procesā spēlētājs būtiski attīsta loģisko domāšanu, koncentrēšanos un problēmu risināšanas prasmes.