Mēs visi zinām, ka augļiem garantē izcilus ieguvumus mūsu veselībai, jo tajos ir vitamīni, minerālvielas, aminoskābes un daudz kas cits. Tomēr zinātne norāda, ka ir īpašs auglis, ko mēs varam saukt par "laimes auglis. Lai uzzinātu, kas tas ir, izlasiet rakstu.
Lasīt vairāk: ŠIS ir labākais auglis imūnsistēmas stiprināšanai
redzēt vairāk
Māte reģistrē meitu vārdā Bārbija, un dēlu gandrīz nosauca par Kenu
20 bērnu pasakas - mūsdienīga un klasiska!
Kas ir tas auglis, kas nes laimi?
Auglis, kas pazīstams kā atbildīgs par laimes radīšanu cilvēkiem, ir banāns, un tam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, banāni ir bagāti ar B6 vitamīnu, kam ir svarīga funkcija uzlabot labsajūtu, kā arī uzlabot mūsu vispārējo sniegumu. izziņas.
Turklāt banāni spēj dot daudz enerģijas tiem, kas ēd, turklāt samazina apetīti un līdz ar to arī apkaro iespējamo pārēšanās. Nemaz nerunājot par to, ka tajos ir daudz triptofāna, kas ir ļoti svarīga aminoskābe, lai palielinātu serotonīna veidošanos mūsu organismā.
Ja jūs nezināt, serotonīns ir hormons, kas spēj regulēt mūsu ķermeņa labklājības līmeni. Piemēram, cilvēks, kuram trūkst serotonīna, bieži nonāk depresijas stāvoklī. Tādējādi zinātnieki atklāja, ka banāni var palīdzēt cīņā pret šo slimību.
Citas banānu priekšrocības
Papildus šiem ieguvumiem mūsu garīgajai veselībai, ko mēs jau minējām, banāni arī dažādos veidos veicinās mūsu ķermeņa veselību. Šeit ir daži no iemesliem, kāpēc jums vajadzētu regulāri ēst banānus:
- Tie regulē zarnu darbību un var palīdzēt gan pret aizcietējumiem, jo tie tiek patērēti ļoti nogatavojušies, gan ar caureju, ja patērē vēl zaļu;
- Tie palīdz cīnīties ar krampjiem, jo tiem ir lielas kālija un magnija rezerves;
- Arī banānos esošais magnijs palīdzēs pazemināt asinsspiedienu, jo tas var atslābināt asinsvadus un uzlabot asinsriti;
- Banāns ir lieliski piemērots cīņā pret augstu holesterīna līmeni un samazina ogļhidrātu ietekmi, jo tas ir bagāts ar mangānu.
