10 motivējošas frāzes, lai mazāk atliktu un sāktu īstenot savas aktivitātes

Ja esat tāds cilvēks, kurš gaida līdz pēdējai sekundei, lai sāktu uzdevumu, esiet piesardzīgs: to sauc par atlikšanu! Šis ieradums ir ļoti izplatīts, neskatoties uz to, ka tas mums ir briesmīgs produktivitāte. Paturot to prātā, mēs esam uzskaitījuši 10 motivējošas frāzes mazāk vilcināties. Ja nepieciešams, to var pielīmēt pat pie sienas!

Lasīt vairāk: Ēdināšanas laika nozīme diabēta slimniekiem

saprast vilcināšanos

Saskaņā ar vārdnīcu, "vilcināšanās" ir darbība, kas tiek atlikta uz rītdienu; vai atkal tas nozīmē kādu "atlikšanu". Citiem vārdiem sakot, mēs varam teikt, ka tā ir aiziešana, lai veiktu pienākumu, uzdevumu, apņemšanos vai atbildību citā laikā vai dienā.

Prokrastinācija bieži notiek trauksmes vai nedrošības dēļ, un ne vienmēr slinkuma dēļ. Tas ir tāpēc, ka mēs neticam, ka varam labi paveikt darbu, un tāpēc turpinām to atlikt, līdz vairs nevaram. Šādos gadījumos ir nepieciešams ārstēt problēmas sakni, lai pārvarētu vilcināšanos.

Skatiet, kā iegūt motivāciju

Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka vārdiem ir spēks? Tam, ko mēs sakām, ir spēks, it īpaši, ja ticam tam, ko sakām. Šī iemesla dēļ frāzes ar apgalvojumiem var palīdzēt jums pārtraukt vilcināšanos un veikt savas darbības. Tāpēc pārbaudiet dažas tālāk minētās frāzes un, ja vēlaties, pielāgojiet tās.

1. Esmu pelnījis atbrīvoties no satraukuma, atgremošanas, bailēm un bažām, ko izraisa izvairīšanās no šī uzdevuma.
2. Es izvairos no šīs aktivitātes (piemēram, medicīniskās pārbaudes), jo rezultāts var būt biedējošs. man no tā ir bail (norādiet šeit baidīto iznākumu, lai varētu tam stāties pretī), taču ir iespējami citi rezultāti, un, izvairoties no uzdevuma, realitāte neatšķirsies no tā, kāda tā ir.
3. Es jutīšu milzīgu atvieglojuma sajūtu pēc tam, kad būšu virzījies uz priekšu savā uzdevumā. Man šodien nav nepieciešams to pabeigt vai noskriet maratonu, bet es darīšu, ko varēšu.
4. Es nedrīkstu atstāt uz rītdienu to, ko varu izdarīt šodien.
5. Gatavs ir labāks par perfektu.
6. Mazie soļi nav vāji, bet precīzi.
7. Emocijas, ko šī nodarbe izraisa, nav neciešamas.
8. Process un progress ir viss.
9. Es varu un tikšu galā.
10. Es daru visu iespējamo, un ar to pietiek.