atstāt vilcināšanās malā ir kaut kas būtisks tiem, kas ikdienā cenšas sasniegt visus savus mērķus. Tā ir problēma, ar kuru ikdienā saskaras daudzi cilvēki gan saistībā ar mācībām, gan darbu, gan ikdienas pienākumiem. Tāpēc mēs citēsim būtiskus padomus cilvēkiem, kuri meklē pārspēt vilcināšanos un aktīvāk pildīt savus pienākumus.
Lasīt vairāk: Kā pārvarēt demotivāciju un paveikt uzdevumus mazdūšības dienā
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Caruru: ziniet ieguvumus veselībai un daudzpusību…
Pētījumi apgalvo, ka vilcināšanās ir tieši saistīta ar emociju un laika pārvaldību, lai cilvēki organizētu savus grafikus un sasniegtu savus mērķus. Tāpēc jau ir izveidotas vairākas aplikācijas, kas cenšas viņiem palīdzēt ar šo laika plānošanu, lai viņi varētu sakārtot ikdienas rutīnu un sasniegt savus mērķus.
Padomi, kā pārvarēt vilcināšanos
organizēt rutīnu
Rutīna vienmēr ir laba lieta, tāpēc varat sekot līdzi tam, kas ir plānots savā dienā. Lai to izdarītu, izmantojiet sev vispiemērotāko metodi.
izvairīties no traucēkļiem
Galvenais traucēkļu cēlonis mācībās vai darbā ir mobilais tālrunis. Tāpēc, kamēr esat koncentrējies uz saviem uzdevumiem, ir svarīgi mēģināt atstāt ierīci kaut kur citur, jo tas var samazināt jūsu veiktspēju un novērst jūsu uzmanību.
Sāciet ar grūtāko
Šī ir viena no metodēm, kas visvairāk palīdz kavētājiem. Sākot ar visgrūtāko, tas optimizēs jūsu laiku un liks jums vispirms paveikt “sliktāko daļu”, atvieglojot mērķa sasniegšanu.
Sāciet savu dienu, nevilcinoties
Sākot dienu, vilcinoties un gulējot nedaudz ilgāk, tas var būt kaut kas tāds, kas traucē sasniegt jūsu mērķi. Tāpēc ir svarīgi piecelties, tiklīdz noskan modinātājs, lai diena sāktu vislabākajā veidā.
Samaziniet savu grādu pašpieprasījums
Tiekšanās pēc pilnības var likt jums aizņemt daudz ilgāku laiku, lai sāktu savu ceļojumu. Mēģiniet uzlabot, virzoties uz projektu.
