Kā būtu, ja iemācītos pagatavot ātru un garšīgu uzkodu? Jūs iepriecinās šī siera un tapiokas maize, kas pagatavota pannā.
Tas ir delikatese, kas pasargās jūs no piegādes pasūtīšanas pēcpusdienās un vakaros. Arī tad, ja esat daļa no bandas fitness, palīdzēs ievērot diētu.
redzēt vairāk
Kā būtu, ja iemācītos pagatavot gardu iebiezinātā piena cepumu?…
Iesildieties filmai: pagatavojiet Bārbijas popkornu 5 minūtēs
Lai pagatavotu šo garšīgo recepti, jums būs nepieciešams ļoti maz sastāvdaļu, piemēram: tapioka, rīvētu parmezāna sieru, olu, mocarellas sieru un sāli.
Vienkārši un viegli, vai ne? Tās ir sastāvdaļas, kuras varat viegli atrast jebkurā lielveikalā, kas atrodas netālu no jūsu mājām, un kas nemaksā daudz naudas.
Pagatavošanas metode ir vēl vienkāršāka. Jums būs nepieciešams tikai trauks un panna. Un, ja vēlaties pakāpties, tālāk sniegsim dažus padomus.
Vai esat gatavs pārbaudīt šo brīnišķīgo recepti? Ejam!
Ātras, veselīgas un gardas uzkodas recepte: tapiokas pannas siera maize
Sastāvdaļas
- 4 ēdamkarotes gumijas tapioka;
- 1 ola;
- Rīvēts parmezāna siers pēc garšas;
- Mocarellas siers rīvēts pēc garšas;
- Sāls;
- Ja vēlaties papildināt recepti, pievienojiet garšvielas, piemēram, papriku, oregano un baziliku.
Darīšanas veids
Traukā sajauc visas sastāvdaļas, īpaši olu, līdz iegūst viendabīgu masu, kurā viss ir ļoti labi iemaisīts.
Pēc tam uzkarsē pannu vidēji zemā siltumā un iesmērē ar olīveļļu. Jūs varat izmantot sviestu, bet tas padarīs jūsu uzkodu nedaudz vairāk kaloriju.
Kad panna ir karsta, viegli pievienojiet maisījumu un ļaujiet tai pagatavot. Uzmanīgi vērojiet, kad mīkla sāk atdalīties no apakšas. Ja uzskatāt to par saprātīgu, pagrieziet to tā, lai siera maize būtu brūna arī no otras puses.
Ja vēlaties pildīt savu uzkodu, tagad ir īstais brīdis: varat pievienot mocarellu, šķiņķi, dārzeņus, biezpienu vai pat sasmalcinātu vistu, ja vēlaties kaut ko vairāk olbaltumvielu. Tas ir garšīgi!
Mīklu vēl nelocīt! Vispirms ielieciet pildījumu un pārklājiet pannu, lai tā varētu izkausēt un pareizi pagatavot. Pēc tam, visbeidzot, salokiet mīklu kā omleti.
Voila! Tagad atliek tikai izklaidēties.
Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.