Kuriozitātes
Brazīlijas iedzīvotāju ikdienas paradumos ir sajaukta kultūra un veselība.
Per Skolas izglītība
Dalīties
Ievērojot kultūras daudzveidību un tās iedzīvotāju īpatnības, Brazīlija piedāvā virkni veselīgus ieradumus kas caurvij tās iedzīvotāju ikdienu. Šeit ir desmit no tiem ieradumiem, kas ne tikai dod labumu brazīliešu veselībai, bet arī atspoguļo daļu no valsts kultūras un tradīcijām.
- Ikdienas vanna: Brazīlijas kultūra augstu vērtē personīgo higiēnu. Ikdienas duša ir brazīliešu izplatīta prakse, kas palīdz saglabāt ādas veselību un novērst slimību rašanos.
- Sabalansētas maltītes pusdienām: Pusdienlaikā brazīliešu galdu veido šķīvis, kas pilns ar krāsām un uzturvielām. Pusdienās bieži ir iekļauti rīsi un pupiņas — kombinācija, kas nodrošina veselībai būtisku olbaltumvielu un ogļhidrātu līdzsvaru.
- Izvairīšanās no ātrās ēdināšanas: Atšķirībā no ierastā ieraduma tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis, ātrā ēdināšana nav pirmā iespēja brazīliešiem pusdienlaikā. Priekšroka tiek dota mājās gatavotām maltītēm, kas ir veselīgākas un barojošākas.
- Bieža zobu tīrīšana: Brazīliešiem ir ieradums tīrīt zobus pēc katras ēdienreizes, tas ir, vismaz trīs reizes dienā. Šī aprūpe ar mutes higiēnu palīdz novērst kariesu un periodonta slimības.
- Fizisko vingrinājumu prakse: Brazīlija ir valsts ar lielu aizraušanos ar sportu, un šī aizraušanās izpaužas kā veselīgs ieradums regulāri vingrot, spēlējot futbolu, skrienot parkos vai apmeklējot sporta zāli.
- Augļu un dārzeņu patēriņš: Ņemot vērā plašo Brazīlijā pieejamo augļu un dārzeņu klāstu, šie pārtikas produkti ir pastāvīga Brazīlijas uztura sastāvdaļa, nodrošinot nepieciešamo vitamīnu un šķiedrvielu uzņemšanu.
- Hidratācija: Regulārs ūdens patēriņš ir vēl viens plaši praktizēts veselīgs ieradums. Ūdens palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, gremošanu un toksīnu izvadīšanu no organisma.
- Socializācija: Brazīlieši ir sirsnīgi un pretimnākoši cilvēki, kuriem svarīga ir sociālā mijiedarbība. Šī mijiedarbība veicina emocionālo labsajūtu un veicina garīgo veselību.
- Pārējo novērtējums: Neskatoties uz lielo pilsētu straujo tempu, brazīlieši cenšas atrast laiku atpūtai un relaksācijai neatkarīgi no tā, vai tā ir pēcpusdienas siesta vai vienkārši atpūta nedēļas nogalē.
- Cieņa pret vidi: Daudzi brazīlieši ir pieraduši pārstrādāt, taupīt enerģiju un veikt citas darbības, kas apliecina cieņu pret vidi. Tas ir veselīgs ieradums ne tikai indivīdiem, bet arī planētai.
redzēt vairāk
Luksusa: pasaulē dārgākā bonbona maksā 40 tūkstošus reālu; Atklājiet šo dārgakmeni...
Spēcīgs mēslojums ar kafijas biezumiem: glābiņš augu stiprināšanai…
Šie veselīgie ieradumi, lai arī atšķirīgi, veido Brazīlijas dzīvesveida tēlu, kura centrā ir veselība, labklājība un cieņa pret vidi, kurā dzīvojam.
Veselīgi ieradumi
Dalīties