Daudzi cilvēki, izvēloties samazināt cukura patēriņu, galu galā izvēlas diētiskā tipa bezalkoholiskie dzērieni parastā vietā.
Tomēr eksperti norāda, ka šāda veida sodas nav labākā alternatīva, jo ir svarīgi faktori, kas jāņem vērā, piemēram, aspartāma klātbūtne šajā dzērienā. Lietojot pārmērīgi, aspartāms var kļūt kancerogēns.
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Caruru: ziniet ieguvumus veselībai un daudzpusību…
Turpiniet lasīt un uzziniet sīkāku informāciju par šo tēmu!
Dažreiz diētas soda izvēle ir slikta izvēle
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem problēma nav saistīta ar aspartāms pati par sevi, un jā, pārmērīgā šī saldinātāja patēriņā.
Tomēr eksperti joprojām neiesaka to lietot un tāpēc iesaka izvēlēties veselīgākas alternatīvas, kas nesatur aspartāmu. Tālāk skatiet šīs nomaiņas lieliskās iespējas.
Aromatizēts ūdens
Aromatizēti ūdeņi ir lieliska iespēja aizstāt bezalkoholiskos dzērienus. Tie savukārt veicina to, ka cilvēks jūtas svaigs un uzmundrināts. Šim nolūkam varat izmantot svaigus augļus, garšaugus un gurķu šķēles.
Zāļu tēja
Vēl viena lieliska alternatīva ir zāļu tējas. Ja esat mīļākaisbezalkoholiskie dzērieni, mēģiniet veikt šo aizstāšanu, un jūs redzēsiet, cik tas ir tā vērts. Papildus garšai šis dzēriens var palīdzēt vielmaiņas regulēšanas procesā.
Pašdarināta soda ar stēviju
Tagad, ja jūs joprojām nevēlaties likt sodas malā, varat to pagatavot, izmantojot stēviju, lai to saldinātu. Tas tāpēc, ka šis saldinātājsnav bijusi kaitīga glikozes vai insulīna līmenim asinīs.
Dzērieni ar augļiem
Šī iespēja ir nedaudz līdzīga aromatizētam ūdenim. Lai to pagatavotu, ir nepieciešams sagriezt svaigus augļus un pievienot tos ūdenim. Ideāls ir atstāt šo maisījumu uz nakti. Pēc tam šķidrumu izkāš un atsvaidzina.
Kokosriekstu ūdens
Visbeidzot, mums ir kokosriekstu ūdens. Papildus tam, ka tas ir dabiski salds, tas ir arī lielisks risinājums veselībai, jo tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami mūsu ķermenim.
