Cinks ir būtiska daudzu enzīmu aktīvās vietas sastāvdaļa, un tam ir būtiska loma simtiem ķermeņa procesu. Šis minerāls ir pat nepieciešams pareizai imūnsistēmas darbībai, cinks var pat palīdzēt nopietnāku slimību, piemēram, AIDS, kā arī reimatoīdā artrīta, sarkanās vilkēdes, fibromialģijas un, iespējams, sklerozes, ārstēšanai vairākas.
Mūsu organisms cinku neražo, tāpēc tā nodrošināšanai nepieciešami ārēji avoti, lielākā daudzumā tas ir pilngraudu miltos, riekstos, olās, dzeramajā ūdenī. Citi labi cinka avoti ir liellopu gaļa, zivis, mājputni, piens un piena produkti, jūras veltes, pupiņas.
Cinka trūkums izraisa tādus simptomus kā aizkavēta šūnu augšana, hroniska caureja, aizkavēta dzimumbriedums, slikta apetīte un traucēta autoimūna sistēma.
Cinka priekšrocības organismā:
• Labvēlīgi ietekmē dažādus hormonus;
• Palīdz garšas un ožas maņām;
• Paaugstina auglību gan sievietēm, gan vīriešiem;
• Stimulē brūču un ādas kairinājumu dzīšanu, cita starpā noderot pūtītēm, apdegumiem;
• Cinks palīdz aizsargāties pret saaukstēšanos, gripu, konjunktivītu un citām infekcijām;
• Veicina matu un galvas ādas veselību.
Lirija Alvesa
Beidzis ķīmiju
