Acis ir struktūras, kas ir atbildīgas par mūsu redze, tāpēc ir ļoti svarīgi mūsu organismam. Parasti mēs pamanām, ka kaut kas nav labi ar mūsu acīm, kad jūtam sāpes vai kad tās ir apsārtušas. Tomēr šīs pazīmes liecina, ka šie svarīgie orgāni jau ir cietuši daudz zaudējumu.
Lai gan mēs saprotam acu nozīmi, daudzi cilvēki pienācīgi nerūpējas par šo svarīgo orgānu. Tālāk mēs uzzināsim dažus piesardzības pasākumus, kas mums jāveic attiecībā uz šīm struktūrām.
→ acu kopšana
Datoru izmantošana, viedtālruņi un televizori kļūst arvien biežāki, un līdz ar to mēs ilgu laiku skatāmies uz ierīci. Šī attieksme var izraisīt galvassāpes un acu nogurumu, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgam ar šīm darbībām.
Dienas laikā ir svarīgi veikt pārtraukumus, neatstājot acis pārāk ilgi fokusētas. Ideālā gadījumā ļaujiet acīm atgūties. Eksperti iesaka laiku pa laikam cilvēkam paskatīties uz horizontu, nenovirzot savu redzējumu. Ieteikums ir vienkāršs, un tas ir jāizpilda vismaz piecas minūtes dienā.
Mirgošana ir arī svarīga, jo tā ieeļļo acis. Tāpēc, ilgstoši koncentrējoties uz kādu darbību, atcerieties pamirkšķināt, lai piemaisījumi tiktu noņemti un jūsu acs darbotos labāk.
Vēl viens svarīgs padoms ir vienmēr mazgāt rokas, lai strādātu ar acīm, jo netīras rokas var izraisīt infekcijas. Turklāt, nokrītot svešām daļiņām, ir svarīgi neskrāpēt acis; ja nepieciešams, apmeklējiet oftalmologu.
Arī kosmētika ir pelnījusi uzmanību. Nekad nedrīkst lietot produktus, kuru derīguma termiņš ir beidzies, un acu krēmus vajadzētu lietot uzmanīgi un ne pārāk tuvu radzenēm. Atcerieties arī, ka dienas beigās vienmēr noņemiet lieko kosmētiku.
Lai gan tas nešķiet, pareiza uztura un fiziskie vingrinājumi ir saistīti arī ar veselām acīm. Tomēr ir svarīgi pievērst uzmanību, ja vingrinājumi tiek veikti ārpus telpām, ir svarīgi pasargāt acis no kaitīga saules iedarbība valkājot saulesbrilles, kad saules gaisma ir augsta.
Vēl viens svarīgs punkts ir periodiskām konsultācijām vienmēr meklējiet oftalmologu. Viens çheck up preventīvs var palīdzēt savlaicīgi atklāt slimības un novērst problēmas pasliktināšanos.
Autore Ma Vanesa dos Santos
