gāzu apgaismojums (vai gāzes apgaismojums) ir psiholoģiskas manipulācijas veids, kurā agresors liek upurim apšaubīt savu intelektu, atmiņu vai saprātu.
Caur gāzu apgaismojums, manipulators sistemātiski ievieš šaubas citas personas (vai cilvēku grupas) prātā, izmantojot pastāvīgas pretrunas, melus un noliegumus. Šī iemesla dēļ gāzu apgaismojums tas bieži ir smalks un bieži paliek nepamanīts.
Lai gan to bieži attiecina uz vīriešiem, gāzu apgaismojums to var izdarīt ikviens, pret ikvienu, ieskaitot vardarbīgus vecākus, nežēlīgos utt.
Izcelsme
Termiņš gāzu apgaismojums tas radās 1938. gada lugā “Gāzes gaisma”, kurā galvenais varonis garīgi manipulēja ar sievu, aptumšojot gaismas mājā. (kas darbojās ar gāzi) un noliedza jebkādas izmaiņas vidē, kad viņa pamanīja atšķirību, liekot viņai viņu apšaubīt uztvere.
Šis izteiciens kļuva populārs un mūsdienās tiek plaši izmantots psihiatru aprindās.
Gāzes apgaismojuma piemēri
Kā teica, gāzu apgaismojums tā var sevi parādīt dažādos veidos. Visbiežāk agresors:
- slēpj informāciju no upura, lai viņa varētu radīt nepareizu ideju
- filtrē informāciju vai melus, lai maldinātu upuri
- noliedz, ka ir notikuši noteikti notikumi, vai mazina to smagumu
- apvaino vai noniecina upuri, šķietami nekaitīgi komentāri vai joki
Gāzes apgaismojuma galvenās pazīmes
slavenais terapeits Robins Sterns, psiholoģiskās vardarbības speciālists, ir sastādījis iespējamo pazīmju sarakstu gāzu apgaismojums kas iekļauj:
- Jūs pastāvīgi šaubāties par sevi.
- Vai jūs sev jautājat: "Vai es esmu pārāk jūtīgs?" daudzas reizes dienā;
- Jūs pastāvīgi jūtaties apmulsis vai pat traks;
- Jūs vienmēr atvainojaties savam partnerim;
- Jūs nesaprotat, kāpēc, ja jūsu dzīvē ir tik daudz šķietami labu lietu, jūs vairs neesat laimīgs;
- Jūs bieži aizbildināties, lai attaisnotu partnera izturēšanos pret draugiem, ģimeni un pat ar sevi;
- Jūs sākat slēpt informāciju no draugiem un ģimenes, lai jums nebūtu tā jāpaskaidro vai jāattaisno;
- Jūs zināt, ka kaut kas ir ļoti nepareizi, taču nekad nevarat izteikt tieši to, kas tas ir, pat ne pats sev;
- Jūs sākat melot, lai izvairītos no realitātes izkropļojumiem un tiktu nomākts.
- Jums ir grūti pieņemt vieglus lēmumus;
- Jums liekas, ka agrāk esat bijis ļoti atšķirīgs cilvēks (pārliecinātāks, jautrāks un relaksētāks);
- Jūs jūtaties bezcerīgi un noraidīti;
- Jums liekas, ka jūs neko nevarat izdarīt pareizi;
- Jūs domājat, vai esat "pietiekami labs" partneris.
Skatīt arī:
- Iebiedēšana