Zumba ir a aerobikas vingrinājumi, kuru pamatā ir latīņu deju kustības, piemēram, bezē, kumbija, pētersīļi, regetons, starp citiem.
Pēdējos gados zumba ir kļuvusi diezgan populāra sporta zālēs un deju studijās visā pasaulē. Papildus tam, ka to uzskata par darbību fitnesa, zumbu praktizē arī kā deju stilu.
Kā teica, zumbas pamatu veido vairāki latīņu ritmi, taču var iekļaut arī citus žanrus, piemēram, hiphops tas ir pop, atkarībā no praktizētā zumbas veida, piemēram.
Šis “deju treniņa” stils galvenokārt strādā ar gurniem, sēžamvietām un augšstilbiem, palīdzot “sadedzināt” aptuveni 600 kalorijas vienas stundas treniņa laikā, uzskata treneri, kas specializējas šajā režīmā iekšā fitnesa.
Uzziniet vairāk par fitnesa nozīme.
Zumbu izveidoja Kolumbijas horeogrāfs Alberto “Beto” Peress, kopā ar amerikāņu uzņēmēju Alberto Perlmana un Alberto Aghiona duetu, dibinot uzņēmumu Zumba Fitness LCC., kas visā pasaulē pārdod pasūtījuma zīmola produktus un vēl nebijušas apmācības programmas.
Kompānija Zumba tika dibināta 2001. gadā, bet Beto Peresa radītais treniņu un deju stils parādījās 1990. gadu vidū.
Skatīt arī: nozīme Kizomba.
