Vārds "stress"nāk no angļu valodas vārda"stress"kas nozīmē" spiediens "," saspringums "vai" uzstājība ". Stresu var definēt kā fizioloģisku reakciju kopumu, kas nepieciešams, lai pielāgotos jaunām situācijām.
Tomēr šīs organiskās un psihiskās reakcijas var izraisīt nelīdzsvarotība organismā, ja to intensitāte vai ilgums ir pārspīlēts.
Stresu var izraisīt negatīvi un pozitīvi emocionāli stāvokļi, un pielāgošanās videi ir procesa galīgais mērķis.
Tas bija ungāru pētnieks Hans Selye kurš 1936. gadā veica vienu no pirmajiem pētījumiem par stresu. Viņš pakļāva jūrascūciņām stresa stimulus un novēroja īpašu dzīvnieku uzvedības un fiziskās reakcijas modeli.
Zinātnieks stresa simptomus sadalīja 3 secīgos posmos: trauksme, pretestība un izdegt. Pēc izsīkuma fāzes parādījās tādas slimības kā čūlas, augsts asinsspiediens, artrīts un sirds muskuļa traumas.
darba stress
Profesionālais stress ir nepatīkams stāvoklis, kas izriet no darbs ka indivīds uzskata, ka viņu pašcieņa un labklājība ir bīstami.
Galvenie stresa cēloņi darbā ir:
- Bosa autoritārisms;
- Neuzticēšanās;
- Spiedieni un lādiņi;
- Darba laika ievērošanaM;
- Vienmuļība un rutīna;
- Perspektīvas un profesionālā progresa trūkums;
- Personīgā neapmierinātība kopumā.
Stresa simptomi
Fiziskā stresa simptomi
- Galvassāpes;
- Gremošanas traucējumi;
- Muskuļu sāpes;
- Bezmiegs;
- Tahikardija;
- Alerģijas;
- Matu izkrišana;
- Apetītes maiņa;
- Gastrīts;
- Dermatozes;
- Fiziska izsīkšana.
Stresa psiholoģiskie simptomi
- Apātija;
- Vāja atmiņa;
- Nervu tics;
- Izolēšana un pašpārbaude;
- Vajāšanas sajūta;
- Demotivācija;
- Autoritārisms;
- Uzbudināmība;
- Akcentēta emocionalitāte;
- Trauksme.