Izdegšanas sindroms ir a psihiski traucējumi, kam raksturīga indivīda fiziskā, garīgā un psiholoģiskā izsīkšana. Šis traucējums attīstās, piemēram, stresa uzkrāšanās dēļ darbā.
Intensīva un pārspīlēta uzticība profesionālajai dzīvei, bez personas relaksācijas brīžiem, ir galvenais Burnout sindroma attīstības cēlonis.
Galvenais Izdegšanas sindroma raksturojums tos apkopo ārkārtēja izsīkuma sajūta (pat atpūtas periodos), depersonalizācija (vienaldzība pret lietām, kas agrāk sniedza prieku), afektīvs attālums un agresivitāte.
Šo traucējumu pirmo reizi aprakstīja vācu psihologs Herberts Freudenbergers (1926 - 1999), kurš pats diagnosticēja sindromu 1974. gadā. Traucējums ir reģistrēts ICD-10 (Starptautiskā slimību un ar to saistīto veselības problēmu statistiskā klasifikācija) V grupā.
Tiek uzskatīts, ka izdegšanas sindromam ir depresīvs raksturs, galvenokārt pateicoties skartās personas uzvedībai. Šī slimība tiek uzskatīta par profesionālā stresa virsotni un var attīstīties indivīdi no visdažādākajām profesijām, īpaši tās, kurās ir tiešs kontakts ar citiem cilvēki.
Jūs darbaholiķi, tas ir, personas, kas ir darbaholiķi, ir spēcīgi kandidāti, lai attīstītu Burnout sindromu.
Izdegt ir angļu valodas vārds, un to var tulkot kā "pilnīgi sadedzināt". Šajā gadījumā šis termins attiecas uz emocionālo un līdz ar to arī fizisko nodilumu, ko cilvēks cieš.
Skatīt arī Darbaholiķis.
Izdegšanas sindroma simptomi
Daži no šī izdegšanas sindroma galvenajiem simptomiem
- Pastāvīga negativitāte, sajūta, ka nekas nenotiks pareizi;
- Pastāvīgs un pārmērīgs fiziskais un garīgais nogurums;
- Grūtības koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem;
- Negribot nodarboties ar sabiedriskām aktivitātēm un būt kopā ar citiem cilvēkiem;
- Tas pastāvīgi izvirza citu vajadzības un vēlmes viņu pašu priekšā;
- Enerģijas trūkums veselīgu paradumu uzturēšanai;
- Sociālā izolācija (pat no ģimenes un draugiem);
- Pēkšņas garastāvokļa maiņas (ar daudziem kairinājuma periodiem);
- Neapmierinātības sajūta par to, ko jūs darāt;
- Garastāvokļa un atmiņas izmaiņas.
Kaut arī Burnout sindroma simptomi ir gandrīz pilnībā psiholoģiski, dažas sekas var novērot fiziskus simptomus, piemēram: galvassāpes, sirdsklauves, reibonis, muskuļu sāpes un problēmas ar Gulēt.
O izdegšanas sindroma ārstēšana tas jādara kvalificētam speciālistam, izmantojot antidepresantus un psihoterapiju. Regulāras fiziskās aktivitātes un relaksācijas vingrinājumi ir arī kritiski svarīgi, lai palīdzētu kontrolēt simptomus.
Uzziniet vairāk par Depresija.
