Fiziskā sagatavotība ir personas spēja droši nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, izvairoties no veselības problēmu vai traumu gūšanas riska.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem fiziskā sagatavotība ir spēja apmierinoši veikt fiziskās vai muskuļu aktivitātes.
Veselības speciālista veiktais novērtējums informē, vai persona spēj droši veikt fiziskās aktivitātes, neapdraudot savu veselību vai fizisko integritāti.
Fiziskā sagatavotība ir saistīta ar cilvēka vitalitāti un enerģiju. Viņa viņu nosaka enerģiskums un dinamisms darbību praksei kas prasa fizisku piepūli.
Kāds ir fitnesa novērtējums?
Fitnesa analīzē tiek novērtēta personas spēja reaģēt uz fiziskās piepūles prasībām gan mēreniem, gan prasīgākiem vingrinājumiem.
Tāpēc personai ar labu spēju jāspēj praktizēt šādas darbības. nesasniedzot ķermeņa izsīkumu.
Apstiprinājumu, ka indivīds ir fiziski piemērots, var izmantot dažādās situācijās. Ļoti izplatīts pieteikums ir apstiprinājums, ko sporta vienības vai sporta zāles prasa, pirms persona sāk nodarboties ar vingrinājumiem vai sportu.
Fiziskās sagatavotības sertifikātu var pieprasīt, piemēram, par uzņemšanu darbā, kad veicamā darbība prasa zināmas pūles.
Dažos publiskos konkursos kandidāta spēju novērtēšana ir obligāta, un neapmierinošu rezultātu gadījumā tas var būt izslēdzošs. Sacensībās vērtējums parasti tiek izsaukts Fiziskās sagatavotības tests (TAF).
Pareiza sertifikācija ir svarīga arī sportistu snieguma analīzei, kas ir būtiska, lai nodrošinātu visu sporta jomu sportistu veselību un labu sniegumu.
Lasiet vairāk par fiziskā aktivitāte.
Fiziskā sagatavotība un veselības stāvoklis
Fiziskā sagatavotība ir tieši saistīta ar cilvēka dzīves kvalitāti, labsajūtu un veselības nodrošināšanu.
Lai noteiktu, vai indivīdam ir fiziskā sagatavotība, par novērtējumu atbildīgajam veselības aprūpes speciālistam ir jāanalizē daži aspekti. Eksāmenā tiek ņemti vērā veselības un prasmju jautājumi.
Tagad skatiet dažus veselības novērtēšanas piemērus, kas var atšķirties atkarībā no veicamās darbības:
- sirds un elpošanas spēja,
- muskuļu spēka novērtējums,
- elastības līmenis,
- ķermeņa sastāva analīze.
Kas attiecas uz prasmēm, tādi aspekti kā:
- līdzsvara spējas,
- reakcijas laiks uz fiziskiem stimuliem,
- veiklība,
- pretestība,
- motora koordinācija.
Lasiet vairāk par veselība un arī redzēt fitnesa, izturība un mazkustīgs dzīvesveids.