Emocija ir fiziska un emocionāla sajūta, ko izraisa kāds stimuls, kas var būt sajūta vai notikums. Emociju piedzīvošana ir ļoti personiska, tās katrs cilvēks var sajust atšķirīgi.
Tieši emocijas liek cilvēkam reaģēt uz notikumu. Atkarībā no piedzīvotajām emocijām var rasties tādas fiziskas reakcijas kā izmainīta elpošana, raudāšana, apsārtums un trīce.
Vārda emocija etimoloģija norāda, ka tā izcelsme ir latīņu valodā ex pārvietoties, kas nozīmē "izkustēties" vai "attālināties". Šī nozīme parāda dabisko reakciju uz emocijām.
Līdz šodienai nav precīzas emociju jēdziena definīcijas vai emociju daudzuma. Ir zināms, ka cilvēki ir spējīgi piedzīvot neskaitāmas emocijas, galvenokārt tāpēc, ka jūtas, kuras tās sagādā katrā cilvēkā, ir ļoti specifiskas.
Viena no pazīstamākajām tēzēm ir psihologs Roberts Plutčiks, kurš saka, ka cilvēkam ir astoņas emocijas: pārliecība, prieks, skumjas, bailes, dusmas, pārsteigums, nepatika un gaidīšana.
Skatiet Skumjas, Bailes, Pārsteigums un Nepatika.
Vēl viena labi pazīstama psihologa Pola Ekmena teorija saka, ka ir sešas pamata emocijas: prieks, skumjas, bailes, pārsteigums, riebums un dusmas.
Teorijas mēģina izskaidrot, kādas ir pamata emocijas, taču tas nenozīmē, ka tikai tās ir jūtamas. Dusmas, bailes, prieks un skumjas emocijas tiek uzskatītas par pamata un saistītas ar izdzīvošanas instinktu. Bet katrs cilvēks emocijas var sajust citādi vai pat emociju sajaukumu.
Zināt, kā pārvaldīt emocijas, ir svarīgi dzīvot labāk un būt emocionāli veselīgam cilvēkam. Šo nodzīvotā un izjustā administrēšanu psiholoģija sauc par emocionālā inteliģence.
Smadzeņu zona, kas ir atbildīga par emociju izjūtu un kontroli, ir limbiskā sistēma.
Uzziniet, kuri ir galvenie cilvēku emociju veidi.
Atšķirība starp emocijām un jūtām
Emocijas ir dabiski notikumu refleksi, tās ir fiziskas vai ķīmiskas reakcijas, ko pavada cilvēka smadzenes.
Turpretī jūtas ir emociju sekas, un tās izjūt katrs cilvēks atbilstoši savai pieredzei, personībai, kultūrai un audzināšanai.
Jūtas var definēt kā emociju novērošana un viņu izraisītās reakcijas.
Emocijas ir neapzināti cilvēka refleksi, un jūtas ir apzinīgākas un saistītas ar emociju novērtēšanu. Tie ir savstarpēji papildinoši, jo piedzīvotās emocijas izraisa jūtas.
Uzziniet vairāk par Sajūta.