Mugursomas studentiem tiek uzskatītas par lieliem ļaundariem ar muguras problēmām. Šajā posmā skolēniem mugursomās uz skolu jāņem vairāki priekšmeti, kas izraisa lielu svara koncentrāciju uz muguras. Pārmērīgs svars, kas ievietots mugursomu iekšpusē, var izraisīt vairākas problēmas, piemēram, sāpes, attīstību nepareiza stāja, mugurkaula novirze, skolioze, hiperlordoze, hiperkifoze, nervu šķipsna, hernijas disks un citi.
Lai neiegūtu šīs mugurkaula problēmas, nepieciešams pareizi sadalīt pārvadāto svaru. Uz muguras jūs varat nēsāt slodzi, kas tuvojas 10% ķermeņa svara, un šo indeksu nekad nevajadzētu pārsniegt, lai nerastos risks, ka mugurkaulā varētu rasties agrīna problēma. Ja materiāls, kas nepieciešams pētījumam klasē, sasniedz svaru, kas pārsniedz ieteicamos 10%, ir jāizmanto mugursomas ar riteņiem, lai nepārslogotu ķermeni.
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vairāk;)
Vēl viens svarīgs padoms, kas netraucē mugurkaula pareizu darbību, ir vienmēr izmantot mugursomas siksnas uz abiem pleciem, lai slodze vienmērīgi sadalītos starp pleciem. Ja mugursoma ir pastnieka stilā, jums jāmaina sāni, lai to nēsātu.
Autore Gabriela Kabral
Brazīlijas skolu komanda
izglītība - Brazīlijas skola
Vai vēlaties atsaukties uz šo tekstu skolas vai akadēmiskajā darbā? Skaties:
DANTAS, Gabriela Kabrala da Silva. "Mugursoma: nelietis vai palīgs?"; Brazīlijas skola. Pieejams: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Piekļuve 2021. gada 27. jūnijam.