Cilvēki bieži nenovērtē mugurkaula, ko sauc arī par mugurkaula kolonna, par to, ka nezina tā nozīmi.
Mūsu mugurkaulam ir 33 skriemeļi, kas mijas ar starpskriemeļu diskiem un piešķir bagāžniekam mobilitāti, ļaujot visdažādākās pozīcijas. Katrs skriemelis ir piestiprināts pie ribas, veidojot “aizsargrežģi” pret mehānisko triecienu, kas aizsargā sirdi un plaušas. Turklāt mugurkauls aizsargā muguras smadzenes un muguras nervus, atbalsta visu ķermeņa svaru un spēlē būtisku lomu mūsu roku un kāju kustībā un mūsu kustībās.
Mūsu mugurkaulam ir fizioloģiska rakstura līknes. Tās ir: kakla, krūšu kurvja, jostas un iegurņa daļas. Ja cilvēkam kādā no šiem izliekumiem ir kāds palielinājums vai novirze, jāmeklē ārsts. specializējies, kas, veicot pārbaudes, atklās, kāda veida novirze personai ir kolonna. Tiek ārstētas visas kaites, kas saistītas ar muguras sāpēm.
Mums visiem ir jāveic daži piesardzības pasākumi, lai nerastos muguras sāpes, kas pazīstamas arī kā muguras sāpes. Svara svars, fizisko vingrinājumu trūkums, neatbilstošas pozas, ļoti augsti papēži, matrači un spilveni slikti ir daži muguras sāpju cēloņi, un fiziskie vingrinājumi ir lieliska iespēja ikvienam, kurš no tā cieš slikti. Peldēšana, svara trenēšana, stiepšanās un pilates ir aktivitātes, kas palīdz mazināt sāpes un uztur muguras muskuļus spēcīgus.
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vairāk;)
Autore Paula Louredo
Beidzis bioloģiju
Vai vēlaties atsaukties uz šo tekstu skolas vai akadēmiskajā darbā? Skaties:
MORAES, Paula Louredo. "Kolonnu funkcijas"; Brazīlijas skola. Pieejams: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/funcoes-coluna.htm. Piekļuve 2021. gada 27. jūnijam.
