Katru dienu tiek dzirdami dažāda veida skaņas. Muzikāla izrāde, satiksme, naktsklubs, skola vai koledža, mājās, darbā, ārsta kabinetā, lielveikalā, vilcienā vai autobusā. Praktiski visās vidēs, kurās cilvēks bieži apmeklē, ir gandrīz neiespējami mazliet atpūtināt ausis. Skaļa mūzika, ragi, kliegšana, vienlaicīga kolēģu saruna, patīkama mūzika un reklamētas akcijas ir daži ikdienas dzīves piemēri.
Skaņas atspoguļo dažādas izpausmes, un tieši caur tām daļa kultūras tiek nodota no paaudzes paaudzē. Dziesmas, tāpat kā citas skaņas, klausītājos izraisa dažādas intensitātes emocijas, kas var būt vai nav izdevīgas. Tie var izraisīt izmainītus apziņas stāvokļus, piemēram, garīgā stāvokļa nomierināšanu, izmantojot lēnu mūziku, savukārt ātrāki ritmi mēdz radīt darbības iniciatīvu.
Pārmērīgas skaņas un skaļums var radīt kaitējumu veselībai, sākot no bezmiega un stresa līdz augstam asinsspiedienam un insultam. Troksnis, kas pārsniedz 55 decibelus, jau tiek uzskatīts par kaitīgu organismam. Tie padara muskuļus saspringtus, zarna kļūst gausa, sirds paātrinās, kuņģis piepildās ar kuņģa sulu, notiek hormonālas izmaiņas, cilvēks kļūst agresīvāks un koncentrēšanās problēmas, dzimumorgāni saņem mazāk asiņu, kas papildus biežajām sāpēm var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos un erekcijas grūtības. galva. Tādējādi ķermenis dzīvo satraukti, trauksmes stāvoklī, kurā cilvēkiem parasti ir grūti atvienoties un dziļi atpūsties pēc parastās dienas.
Lai izvairītos no šīm problēmām, ir ļoti svarīgi iemācīties atpūsties, meditēt, baudīt klusumu un kontrolēt elpošanu, izvairīties no vietām, kur troksnis ir pārmērīgs. Fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs arī veicina labas veselības saglabāšanu.
Autors Giorgia Lay-Ang
Beidzis bioloģiju
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
