Ūdens ir viena no vissvarīgākajām vielām, kas atrodama mūsu ķermenī, būt atbildīgiem par vairākiem mūsu izdzīvošanas pamatprocesiem, piemēram, temperatūras regulēšanu un vielu izvadīšanu un transportēšanu. Sakarā ar nespēju uzglabāt šo vielu, mums tā bieži jāmaina, lai nodrošinātu pareizu ķermeņa darbību.
Dažreiz ķermeņa ūdens zudums, piemēram, sviedru vai izkārnījumu dēļ, ir lielāks nekā tā aizstāšana. Zema ūdens pieejamība kopā ar ievērojamiem minerālsāļu zudumiem rada situāciju, kas pazīstama kā dehidratācija.
Dehidratācija ir nopietna problēma, kas noved cilvēkus līdz nāvei katru gadu bērni visbiežāk tiek skarti. Cēloņi ir dažādi, tomēr vairumā gadījumu problēma ir saistīta ar akūta caureja. Citi cēloņi, kurus var aprakstīt, ir nepietiekama šķidruma uzņemšana, intensīva vemšana, sviedri pārmērīga diurētisko līdzekļu lietošana, smagi apdegumi un asiņošana.
Dehidratācijas diagnoze tiek veikta galvenokārt, novērojot pacienta simptomi. Dehidrētai personai ir daudz slāpju, sausa mute un āda, sausas lūpas, iegremdētas acis, paātrināta sirdsdarbība un neliels daudzums asaru, urīna un sviedru. Turklāt pacientam parasti ir vājums, nogurums,
galvassāpes un reiboņa epizodes. Stāvoklim pasliktinoties, var rasties fiziskās un garīgās veiktspējas samazināšanās, samaņas zudums, krampji un nāve.Pēc diagnozes noteikšanas ārsts novērtēs stāvokļa smagumu. Dehidratāciju parasti iedala trīs galvenajos grādos: viegla, mērena un smaga. Vieglos un mērenos gadījumos ārstēšanu veic, ievadot ūdeni, un pacients jātur patīkamas temperatūras vidē. Zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, rehidratāciju veic ar pienu. Smagos gadījumos ieteicams serumu padarīt pieejamu pacientam.
Dehidratācija ir nopietna problēma, kas var izraisīt nāvi, tāpēc sekojiet līdzi šādiem padomiem:
→ Lai nodrošinātu mitrināšanu, katru dienu izdzeriet vismaz 2,5 l ūdens. Kad pamanāt, ka urīns ir tumšs, mēģiniet palielināt uzņemtā ūdens daudzumu.
→ Slāpes ir zīme, ka jūsu ķermenim steidzami nepieciešams ūdens. Ievērojiet šo uzmundrinājumu!
→ Izvairieties no sauļošanās ļoti karstās dienās un, ja nepieciešams, izvairieties no laika posmā no pulksten 10:00 līdz 16:00.
→ Karstās dienās izvairieties no fiziskām aktivitātēm ārpus telpām.
→ Bieži mazgājiet roku, īpaši pirms ēšanas un pēc došanās uz vannas istabu.
→ Esiet piesardzīgs ar barošanu. Piesārņota pārtika var izraisīt caureju un līdz ar to izraisīt dehidratāciju.
Autore Ma Vanesa dos Santos
