Padomi bērna veselībai atvaļinājumā

Jaunu vietu atklāšana, baseina un pludmales baudīšana, jaunu ēdienu izmēģināšana ir dažas no daudzajām iespējām, ko var piedāvāt brīvdienas. Ņemot vērā šo izpētes laiku, mēs dažus nošķīrām padomi vienkārša un arī ļoti svarīga, lai nodrošinātu bērnu veselība svētku laikā.

Brīvdienas tiek apzīmētas ar relaksācijas un tīras jautrības mirkļiem. Šajā periodā veicot tik daudz dažādu un jaunu aktivitāšu, ir svarīgi būt uzmanīgiem, lai bērnu priecīgais laiks nekļūtu par lielām galvassāpēm pieaugušajiem.

Lasiet arī: Piesārņotu smilšu risks no rotaļu laukumiem

Padomi bērna veselībai atvaļinājumā

• 1. padoms - sekojiet jaunumiem

Runājot par brīvdienām, ir svarīgi apzināties bērnu veiktās darbības pludmales un baseini, piemēram, ir izplatītas negadījumu vietas ar viņiem.

Reibumi tās var rasties arī atbildīgo neievērošanas dēļ. Stāsti par bērniem, kuri norijušies toksiski augi vai pat tādas ķīmiskas vielas kā mājas tīrīšanā. Tādējādi noteikums Nr. 1, lai nodrošinātu mierīgu atvaļinājumu, ir: vienmēr jāapzinās bērnu aktivitātes.

Peldbaseini ir bieži sastopamas negadījumu vietas, un, spēlējot ūdenī, ir ļoti jāpievērš pilna uzmanība tiem, kas ir atbildīgi par bērnu.

• 2. padoms - rūpējieties par bērna uzturu

Atvaļinājumā bieži tiek atstāts mājās gatavots ēdiens. Šajā scenārijā parādās neveselīgi un pat apšaubāmas izcelsmes ēdieni, un tur rodas lielas briesmas: saindēšanās ar ēdienu, tas var izraisīt vemšana un caureja.

Pirmais solis, lai izvairītos no šīs problēmas, ir mēģināt baroties tīras vietas un kuri, gatavojot ēdienu, šķiet, ir uzmanīgi ar higiēnu. Ir svarīgi arī mazgāt vienmēr ēst pirms ēšanas, pārbaudiet, kā tiek uzglabāta pārtika, un izvairieties no piena produktiem, olām un nepietiekami termiski apstrādātas gaļas.

Uzziniet vairāk: Padomi, kā izvairīties no saindēšanās ar pārtiku

• 3. padoms - jāuztraucas par bērna hidratāciju

Hidratācija ir arī punkts, kas ir pelnījis izcelt. Intensīvas spēles un pārmērīgs karstums var būt atbildīgs par lielu ūdens zudumu, kas prasa tā nomaiņu. Palīdzēt var ūdens, dabiskās sulas un kokosriekstu ūdens bērnam palikt hidratētam.

Ja pamanāt, ka viņa ir kopā ar sausas lūpas un ka jūsu urīns ir koncentrētāks, ieteicams mudināt vairāk uzņemt ūdeni, jo tās ir pazīmes dehidratācija.

Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vairāk;)

• 4. padoms - uzmanieties no kukaiņu kodumiem

kodumi kukaiņi var būt lielas galvassāpes atvaļinājumā. Papildus tam, ka daži odi ir atbildīgi pārnēsāt slimību, piemēram, drudža drudzis, klāt ir daudz bērnu smagas alerģijas kad kož dažas kukaiņu sugas.

Tādēļ, lai izvairītos no šiem dzēlieniem, var veikt šādus pasākumus: izmantot repelentus un drēbes, kas nepakļauj ādu, un turēties tālāk no skudru pūznēm un bišu stropiem.

• 5. padoms. Izvairieties no neaizsargātas saules iedarbības

Nepietiekama saules iedarbība izraisa apdegumus un ilgtermiņā pat izraisa ādas vēzis. Tāpēc ir svarīgi pakļaut sevi saulei ar pienācīgu aizsardzību, un sauļošanās krēms izceļas kā viens no galvenajiem līdzekļiem, kas to garantē.

Tas ir jānodod apkārt 30 minūtes pirms saules iedarbības un atkārtoti jāpielieto ik pēc divām stundām, ja ir pārmērīga svīšana vai iekļūšana ūdenī. Jāatzīmē, ka bērni sauļošanās krēmus drīkst lietot tikai pēc sešu mēnešu vecuma.

papildus sauļošanās, cepures, brilles un apģērbs, kas bloķē daļu no starojuma Var izmantot. Ir arī svarīgi atcerēties, ka laikā no pulksten 10 līdz 16 jāizvairās no saules iedarbības.

Piekļūstiet arī: Saules aizsarglīdzekļu nozīme

Cepuru un sauļošanās līdzekļu lietošana ir pasākumi, kas pasargā bērnus no saules kaitīgās iedarbības.

• 6. padoms. Atjauniniet vakcinācijas karti

Lai izvairītos no daudzām slimībām, tā ir Ir svarīgi saglabāt vakcinācijas karti. dienā. Pašlaik ar šāda veida imunizāciju var novērst vairākas slimības, kas tā ir poliomielīts, no stingumkrampji, dod garais klepus un vējbakas.

Vakcinējot bērnus, mēs novēršam to saslimšanu un slimības pārnešanu arī citiem. Tādēļ vakcinācija ir svarīga samazināt slimības biežumu populācijā.

Lasiet arī: Vakcīnas, kuras jālieto visiem bērniem

Vai esat redzējuši, cik vienkārši ir nodrošināt atvaļinājumā esošo bērnu veselību? Sekojiet līdzi šiem padomiem un izklaidējieties!

Autore Vanesa Sardinha dos Santos
Bioloģijas skolotājs

Vai vēlaties atsaukties uz šo tekstu skolas vai akadēmiskajā darbā? Skaties:

SANTOS, Vanesa Sardinha dos. "Padomi bērnu veselībai atvaļinājumā"; Brazīlijas skola. Pieejams: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm. Piekļuve 2021. gada 27. jūnijam.