Anabolisms un katabolisms ir divas atšķirīgas bioķīmisko reakciju posmi, kas ir daļa no cilvēka metabolisma. Šīs reakcijas ir saistītas ar ķīmiskās transformācijas procesiem, kas notiek cilvēka ķermeņa šūnās.
Anabolisms
Anabolisms ir vielmaiņas fāze, kas galvenokārt saistīta ar muskuļu audu veidošanu no enerģijas patēriņa.
Anabolismu sauc par sintēzes vai rekonstrukcijas reakciju, un tās galvenās sekas ir sarežģītu molekulu veidošanās no vienkāršām molekulām.
Anabolisma procesa stimulēšanu var veikt ar fiziskām aktivitātēm un ar olbaltumvielām bagātu uzturu.
Anaboliskajā fāzē ķermeņa atpūtas laikā ķermenis labo muskuļu audus, kurus bojā vingrinājumi. Tas ir muskuļu audu remonts, kas izraisa muskuļu masas attīstību, ko sauc arī par liesu masu.
Pārtikā patērētie proteīni tiek sintezēti anaboliskajā fāzē un pārveidoti par aminoskābēm. Kopā ar vingrinājumu praksi viņi ir atbildīgi par muskuļu audu attīstību un augšanu.
katabolisms
Katabolisms ir apgriezts process. Tas ir vienkāršu molekulu veidošanās no sarežģītu molekulu sadalīšanās.
Ir sadalīšanās vai molekulārās noārdīšanās reakcija un tā galvenā funkcija ir enerģijas piegāde cilvēka ķermeņa darbībai.
Galvenais katabolisma piemērs ir gremošanas process. No sagremošanas uzņemtais ēdiens iziet procesu, kas tos pārveido par vienkāršām molekulām. Šī procesa rezultāts ir enerģijas ražošana.
Kataboliskais process un enerģijas piegāde ir būtiska funkciju uzturēšanai cilvēka ķermeņa svarīgie aspekti, piemēram, ķermeņa temperatūras līdzsvars un sitienu kontrole sirds.
| Anabolisms | katabolisms |
|---|---|
| sintēzes reakcija | Noārdīšanās reakcija |
| Ķermeņa enerģijas patēriņš | Enerģijas piegāde ķermenim |
| No vienkāršām molekulām ražo sarežģītas molekulas | No sarežģītām molekulām ražo vienkāršas molekulas |
| Atpūtas laikā rodas vairāk | Vingrojuma laikā rodas vairāk |
uzzināt vairāk par katabolisms un Vielmaiņa.
