Tā kā mums ir 28, 30 un 31 dienu mēneši, daži ārsti bieži iesaka aprēķināt sievietes grūtniecības ilgumu pēc Mēness kalendāra. Tas būtībā nozīmē šādu apsvēršanu:
- 1 Mēness nedēļa = 7 dienas
- 1 Mēness mēnesis = 4 nedēļas no 7 dienām = 28 dienas
Tā kā periods starp grūtniecības sākumu un dzemdību dienu ir aptuveni 280 dienas, mēs varam redzēt, ka šī vērtība atbilst 40 nedēļām.
Tā kā Mēness mēnesis ir 4 nedēļas, 40 grūtniecības nedēļas atbilst 10 Mēness mēnešiem.
Tagad, kad jūs saprotat šos kontus, turpināsim runāt par astotais grūtniecības mēnesis. Šajā periodā, starp 29. un 32. Mēness nedēļu, augļa šķidrums, kura daudzums ir aptuveni 700 ml, turpina palielināties. Tauku daudzums jūsu mazuļa ķermenī arī vēl vairāk palielinās, padarot jūsu ādu mazāk krunkainu.
No otras puses, ievērojamā dzemdes palielināšanās dēļ mātes urinēšana sāk būt vairāk bieža, elpošana kļūst grūtāka, kā arī staigāšana, jo kājas un pēdas mēdz uzbriest. Šis pēdējais faktors ir saistīts arī ar samazinātu asins plūsmu un šķidruma aizturi. Dažām grūtniecēm krūts jau izdzen jaunpienu, ar dzeltenīgu izskatu; un palielinās arī izdalījumi no maksts.
29. nedēļas sākumā mazuļa svars ir aptuveni 26 centimetri un 1250 grami; un noslēdz astoto mēnesi ar apmēram 43 centimetriem un 1820 gramiem. Viņš pastāvīgi kustas, viņš var klepus, un viņa sūkšanas spējas ir labi uzlabotas.
Līdz 30. nedēļai jūsu galva mēdz augt vēl vairāk, tāpat kā jūsu smadzenes. Viņš sāk sevi pozicionēt otrādi, mati turpina augt, un nagi jau ir izveidojušies.
Līdz 31. nedēļai bērna kaulu struktūra ir nostiprināta, un varavīksnene vairs nav necaurspīdīga. Izņemot elpošanas sistēmu, visas pārējās sistēmas jau darbojas pilnībā, un jūsu piecas maņas jau ir labi izkoptas. Arī šajā periodā bērns sāk ieņemt augļa stāvokli un līdz neilgi pirms dzemdībām nedēļā iegūst aptuveni 230 gramus - tāpat kā māte.
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vēl vairāk;)
Kas attiecas uz grūtnieci, viņa sāk izjust slavenās Braxton Hicks kontrakcijas. Kaut arī nesāpīgi, tie var izraisīt pēkšņas izspiešanas sajūtas dzemdē, līdzīgi kā pašas kontrakcijas.
Astotā mēneša beigās, tas ir, 32. nedēļā, bērns jau izskatās ļoti līdzīgs tam, kāds tam būs piedzimstot, ar proporcionālu ķermeni. Sakarā ar dzemdes vietas samazināšanos un augšanas dēļ kustības kļūst retākas, bet tās izpaužas ar lielāku spēku.
Mātei vajadzētu biežāk konsultēties par pirmsdzemdību aprūpi, lai uzraudzītu priekšlaicīgas dzemdības un / vai mātes veselības problēmu, piemēram, preeklampsijas un hemoroīdi.
Ņemot vērā, ka mazuļa uztura prasības trešajā trimestrī ir augstas, ir svarīgi, lai viņa neatstātu novārtā pārtikas produktus, kas bagāti ar C un A vitamīnu, folskābi, dzelzi, fosforu un kalciju. Šāds pasākums palīdz arī novērst hemoroīdus. Kas attiecas uz šo problēmu, ir interesanti, ka grūtniece uzņem daudz ūdens un pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām, jo pareiza zarnu darbība novērš un arī atvieglo problēmu. Turklāt labas stratēģijas ir arī fiziskās aktivitātes, piemēram, viegla pastaiga un peldēšanās 10 minūtes ar siltu ūdeni vairākas reizes dienā.
Pastaiga palīdz kontrolēt staigāšanu, kā arī izvairīšanos no stāvēšanas, atpūtas ar paaugstinātām kājām, sāls samazināšanu uzturā un apsverot kompresijas zeķu valkāšanas iespēju.
Visbeidzot, lai novērstu un / vai kontrolētu grēmas, kas mēdz parādīties arī šajā grūtniecības posmā, daži pasākumi ir ļoti pamatoti:
- Izvairieties no: kafijas, augļiem un citiem skābiem ēdieniem, liekā cukura un tauku, pikantām garšvielām;
- Ēd maz, bet bieži;
- kārtīgi sakošļājiet uzņemto pārtiku;
- Šīs sajūtas laikā lietojiet aukstu ēdienu.
