Ideāls ķermenis un reāls ķermenis ir dažādi jēdzieni, kas definē cilvēka ķermeņa fiziskās struktūras īpašības.
Galvenā atšķirība starp ideālu ķermeni un reālu ķermeni slēpjas tieši faktoros, kas tos definē. Ideālais ķermenis tiek uzskatīts par "perfektu ķermeni", tas ir, tiek uzskatīts par estētiskais standarts, kuru idealizē dominējošā sabiedrība, kas diktē to, kas ir skaists un neglīts, kā arī modē gan vīriešiem, gan sievietēm.
Savukārt reālais ķermenis sastāv no "dabīgs ķermenis" cilvēku, tas ir, dažādās fiziskās un estētiskās struktūras, kas pastāv, aptverot ķermeņa īpatnības un dabiskās īpašības atbilstoši videi, kurā tas ir ievietots.
Atšķirībā no ideālā ķermeņa, kas seko "receptei", kas nosaka konkrētus fiziskos stereotipus, patiesajam ķermenim nav pamata modeļa. Patiesajiem ķermeņiem raksturīgas katras fiziskās struktūras raksturīgās īpatnības, ti, plānas, garas, īsas, resnas, blondas, brunetes un tā tālāk.
Modes industrija ir viena no galvenajām ideālā ķermeņa idejas īstenotājām, šī koncepcija ir plaši izplatīta ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību, galvenokārt filmās, televīzijas programmās un tā tālāk.
Cilvēki tiek pakļauti vairākām alternatīvām, meklējot ideālu ķermeni, sākot no diētām līdz plastiskām operācijām.
Skatīt arī ideāls sievietes ķermenis.