Kas ir bailes?
Vārdnīcas definīcijas norāda, ka vārds bailes tas nozīmē sava veida traucējumus idejā, ka cilvēks ir pakļauts kaut kādām briesmām, kas var būt vai var nebūt reālas. Bailes var saprast arī kā aizturēšanas, uzmanības stāvokli, gaidot, kad notiks kaut kas slikts.
Papildus vārda definīcijai bailes ir sensācija. Šī sajūta ir saistīta ar stāvokli, kurā organisms kļūst modrs, saskaroties ar kaut ko, kas tiek uzskatīts par draudu.
Bailes ir ārkārtīgi svarīga modrība cilvēka izdzīvošanai. Cilvēks bez bailēm var pakļaut sevi ārkārtīgi bīstamām situācijām, riskējot ar savu dzīvību, neņemot vērā savas rīcības iespējamās traģiskās sekas.
Kā organisms reaģē uz bailēm?
Bailes ir sajūta, ko izraisa tādu hormonu kā adrenalīna izdalīšanās, kas nekavējoties paātrina sirdsdarbību. Tā ir organisma reakcija uz aversīvu, fizisku vai garīgu stimulāciju, kuras funkcija ir sagatavot subjektu iespējamai cīņai vai bēgšanai. Pirms izjūt bailes, cilvēks piedzīvo trauksmi, kas ir modrības gaidīšana. Starp citām fizioloģiskām reakcijām, kas saistītas ar bailēm, cita starpā varam pieminēt lūpu sausumu, ādas bālumu, neviļus muskuļu kontrakcijas, piemēram, drebuļus.
Dažos gadījumos ķermenis pārmērīgi reaģē uz bailēm, izraisot šo modrību, izdevīgs daudzos dzīves mirkļos, tas pārvēršas patoloģiskā stāvoklī, kad bailes pārvēršas fobija. fobija tā ir baiļu vai trauksmes gaidīšana. Tās vissvarīgākā iezīme ir saistība ar attiecībām, kuras subjekts nodibina ar apkārtējo pasauli. Fobijas gadījumā bailes nesagatavo indivīdu izlemt par cīņu vai bēgšanu, tās paralizē, neļauj viņam saistīties ar viņa baiļu objektu.
Vai ar bailēm vajadzētu tikt galā?
Par baiļu ārstēšanu nav runas, izņemot gadījumus, kad tās kļūst neracionālas, piemēram, fobijā. Šajos gadījumos pazīstamākā psihoterapijas terapija ir sistemātiska desensibilizācija, kas sastāv no subjekta secīgas tuvināšanas attiecībā pret viņa baiļu objektu. Piemēram, ja cilvēkam rodas fobija par lidojumiem, tehnika piedāvā ekspozīcijas, kas pakāpeniski tuvojas ceļojumiem, piemēram, šūpojoties, skatoties lejup no augsta stāva, iekāpjot stāvošā lidmašīnā, līdz beidzot cilvēks pieņem un paspēj izpildīt ceļot. Tā nav viegla ārstēšana, tā prasa pacienta un terapeita centību, taču tā parāda ļoti ievērojamus rezultātus. Citu ārstēšanas veidu pamatā ir teorijas, piemēram, tās, kas ierosina baiļu vai fobijas izcelsmi pagātnes traumos, reālas vai iedomātas. Šajos gadījumos, kad ir iespējams izprast traumu tās visdažādākajās nozīmēs, bailēm ir tendence ievērojami samazināties. Jebkurā gadījumā jebkuras ārstēšanas mērķis ir samazināt trauksmes reakciju, ko bailes rada līdz normālam vai līdzsvarotākam līmenim.
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vēl vairāk;)
Kādām citām slimībām raksturīgas bailes?
Papildus fobijām DSM IV ir virkne slimību, kurām dominē modrības pārmērīga reakcija, tostarp: O Panikas traucējumi, pēctraumatiskā stresa traucējumi, anoreksija, bulīmija un citi traucējumi, kuros bailes ir saistītas ar izmaiņām ķermeņa.
Kā uzzināt vairāk?
Daudzos plašsaziņas līdzekļos tiek apspriests baiļu jautājums, bieži vien ar aizspriedumiem, lai to izprovocētu skatītājos, piemēram, šausmu vai trillera filmas. 2009. gadā režisors Kiko Goifmans izlaida filmu “Filefobija”, kuras mērķis ir apspriest neskaitāmos baiļu veidus, piedaloties aktieriem un cilvēkiem, kuri nerīkojās.
Džuliana Spinelli Ferrari
Brazīlijas skolas līdzstrādnieks
Absolvējis psiholoģiju UNESP - Universidade Estadual Paulista
Īss psihoterapijas kurss no FUNDEB - Bauru attīstības fonda
Maģistrants skolu psiholoģijā un cilvēka attīstībā USP - Sanpaulu universitātē
