Pēdējā laikā sociālajos tīklos, lielveikalos un dažās vietnēs ir iebrucis jauns auglis ar solījumu, kas piesaista daudzus cilvēkus: svara zudums. Dienvidāzijai raksturīga Goji Berry (Lycium barbarum), saskaņā ar dažiem avotiem, papildus svara samazināšanai tas vīriešiem liek uzlabot seksuālo spēku un cīnās ar dažām slimībām.
Oga, ko ilgu laiku izmanto tradicionālajā Āzijas medicīnā, ir bagāta ar vitamīni, galvenokārt C, minerālvielas, aminoskābes, nepiesātinātās taukskābes un polisaharīdi. Goji oga ir spēcīga antioksidants, cīņa pret novecošanos un palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, vēzi, cita starpā. Tas ir izdevīgi arī cukura diabēta slimnieku glikozes kontrolē un pazemina holesterīna līmeni. Tās spēju zaudēt svaru atbalsta pētījumi, kas norāda uz tā spēju palielināt vielmaiņas ātrumu.
Daži darbi norāda, ka godži ogu lietošana vismaz divas nedēļas katru dienu izraisa ievērojamu uzlabošanos labsajūtas izjūta, samazinot nogurumu un stresu. Turklāt uzlabojas neiroloģiskās, psiholoģiskās un pat kuņģa-zarnu trakta funkcijas.
Šeit, mūsu valstī, godži oga visbiežāk sastopama dehidrētā veidā, taču to var iegādāties svaigu un arī kapsulu formā. To parasti pārdod veikalos, kas specializējas dabīgos produktos. Augļus var lietot tīrus vai sajauktus, piemēram, ar graudaugiem un jogurtiem. Ieteikums ir vidēji dienā izmantot 30 g sausa materiāla.
Nepārtrauciet tūlīt... Pēc reklāmas ir vairāk;)
Neskatoties uz to, ka tas nav toksisks augs, nav daudz pētījumu par šī auga mijiedarbība ar dažām zālēm. Līdz šim ir zināms, ka augļiem ir mijiedarbība ar aspirīnu, antihipertensīviem un pretdiabēta līdzekļiem. Tādēļ lietošana jāveic piesardzīgi. Turklāt ir maz zināms par tā lietošanas ietekmi uz grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem, un tādā gadījumā tas nav ieteicams.
Atcerieties, ka neviens augs nav brīnumains, tāpēc šo augļu lietošana ir izdevīga, ja tā ir saistīta ar veselīgu un sabalansētu uzturu, kā arī regulāru fizisko slodzi. Ir svarīgi arī vienmēr informēt savu uztura speciālistu, ka diētas papildināšanai izmantojat jebkāda veida pārtiku.
Autore Ma Vanesa dos Santos
Vai vēlaties atsaukties uz šo tekstu skolas vai akadēmiskajā darbā? Skaties:
SANTOS, Vanesa Sardinha dos. "Goji oga"; Brazīlijas skola. Pieejams: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/goji-berry.htm. Piekļuve 2021. gada 28. jūnijam.
