Kūno vandens netekimas

vanduo yra būtinas žmogaus išgyvenimui ir iš visų kitų gyvų organizmų. Mūsų kūne jis atlieka įvairiausias funkcijas, veikdamas nuo temperatūros reguliavimo iki ląstelės viduje vykstančių cheminių reakcijų.

Atsižvelgiant į vandens svarbą ir mūsų nesugebėjimą jo laikyti organizme, būtina kasdien suvalgyti mažiausiai 2,5 litro šios medžiagos. Nurijimas turėtų būti atliekamas kasdien, nes jo praradimas vyksta nuolat, o tai gali sukelti rimtą disbalansą.

Viena iš labiausiai pastebimų vandens netekimo formų yra šlapimu. Šioje medžiagoje, kurią gamina inkstai, yra medžiagų apykaitos produktų ir medžiagų, kurių organizme yra perteklius. Šlapimo pašalinimas yra būtinas, kad cheminė vidinės aplinkos sudėtis išliktų pusiausvyroje.

Šlapimas yra puikus jūsų kūno drėkinimo rodiklis. Pavyzdžiui, tamsesnės spalvos šlapimas rodo, kad nepakanka suvartoto vandens kiekio. Šio koncentruoto šlapimo pašalinimas yra padidėjusio vandens reabsorbcijos inkstų kanalėliuose pasekmė.

Kita vandens netekimo forma yra per

išmatos. Nors nuostoliai paprastai nėra reikšmingi, viduriavimu tai gali kelti susirūpinimą, nes gali sukelti intensyvų skysčių pašalinimą dehidracija. Ši problema yra rimta ir dėl jos kasmet mirė nemažai žmonių, ypač vaikų.

Nesustokite dabar... Po reklamos yra daugiau;)

Panaikinimas prakaitas tai taip pat yra vandens praradimo forma. Prakaitavimas neleidžia mūsų temperatūrai pernelyg pakilti, ypač karštomis dienomis arba kai intensyviai sportuojame. Kadangi prakaitas turi keletą svarbių druskų, pakaitalas neturėtų būti tik vanduo, o elektrolitų pakeitimas yra būtinas.

Be šių lengvai pastebimų nuostolių, turime ir tokių, kurių nematyti, dar vadinamų nejautrūs ar neišmatuojami nuostoliai. Šis vandens pašalinimas vyksta kvėpuojant ir difuziškai į odą.

Kasdien praryjamo vandens kiekis turi būti didesnis už prarastą. Todėl lengva padaryti išvadą, kad reikalingas vandens kiekis skiriasi priklausomai nuo kiekvieno žmogaus situacijos, jo sveikatos ir dienos metu vykdomos veiklos. Pavyzdžiui, karštomis dienomis, kai prakaitavimas yra didesnis, turėtume gerti daugiau vandens. Tas pats pasakytina ir apie viduriavimą, kai reikalingas greitas drėkinimas.

Tarp veiksnių, didinančių vandens poreikį individui, galime išskirti pratimų atlikimą fizinės, operacijos, nudegimai, viduriavimas, vėmimas, karščiavimas, diuretikų vartojimas, didelis druskos vartojimas, nėštumas, žindymas, tarp kitų.


Autorius Ma. Vanessa dos Santos

Ar norėtumėte paminėti šį tekstą mokykloje ar akademiniame darbe? Pažvelk:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Vandens praradimas iš kūno“; Brazilijos mokykla. Yra: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/perda-agua-pelo-organismo.htm. Žiūrėta 2021 m. Birželio 27 d.

Partenogenezė: samprata, tipai, bitės ir poliponija

Partenogenezė yra ypatingas reprodukcijos atvejis, kai embrionas išsivysto iš kiaušinio, patelės ...

read more
Prakaito liaukos: kokie jie yra, tipai ir kokia funkcija

Prakaito liaukos: kokie jie yra, tipai ir kokia funkcija

Prakaito liaukos yra beveik visame odos ilgyje.Tai yra egzokrininės liaukos, atsakingos už prakai...

read more
Monrealio protokolas: santrauka ir ozono sluoksnis

Monrealio protokolas: santrauka ir ozono sluoksnis

Monrealio protokolas dėl ozono sluoksnį ardančių medžiagų yra tarptautinis susitarimas, kuriuo si...

read more