Ploviklių maisto produktai, kurie padeda burnos sveikatai

Kaip paaiškinta tekste "Burnos higiena ir dantų pastos chemija“, Nuo 2013 m. Kovo 11 iki 15 d Kasmetinė mokyklų sveikatos mobilizavimo savaitė, vertinant apie 14 milijonų studentų viešajame tinkle aspektus, susijusius su sveikata.

Svarbus vertinimas yra burnos ertmės sveikata, nes daugelis studentų nežino, kaip kruopščiai išvalyti dantis. Šis valymas pirmiausia apima tarpdančių tarp visų burnos dantų vartojimą, o po to valymą dantų pasta. Vaikams idealūs yra maži galvos šepetėliai, tiesiais ir minkštais šereliais arba ypač minkšti, kad nepakenktų dantenoms.

Siūlai yra svarbi burnos higienos dalis

Nuo pirmojo dantuko gimimo tėvai jau gali pradėti vesti savo vaikus pas odontologą, kad jie stebėtų ir užkirstų kelią infekcinėms ligoms, tokioms kaip kariesas.

Bet ką daryti, kai žmogaus nėra namuose? Kas gali padėti išlaikyti dantų švarą?

Yra keletas maisto produktų, kurie vadinami skalbimo maisto, kurie padeda palaikyti burnos sveikatą, nes padeda pašalinti maiste susidariusius riebalus, atliekas ir bakterijas. Šių maisto produktų kramtymas padeda pašalinti apnašas ir užkirsti kelią ertmėms, dantenų uždegimui ir blogam burnos kvapui.

Be to, jie padidina seilių gamybą, sumažina burnos rūgštingumą. Minėtame tekste paaiškinta, kad rūgštys atakuoja hidroksiapatitą, pagrindinį dantų emalio komponentą, ir formuoja kariesą. Padaryti terpę paprastesne yra būdas tam pasipriešinti.

Pagrindiniai ploviklių maisto produktai yra: obuolių, kriaušių, kivių, arbūzų, papajų, morkų, mangoldų, agurkų, salierų, brokolių, žiedinių kopūstų ir burbulų gumos be cukraus.

Maisto ploviklių pavyzdžiai: obuoliai, kivi, arbūzai, salierai, agurkai, kriaušės ir morkos

Kita vertus, maisto produktai, kuriuose gausu angliavandenių ir cukraus, pavyzdžiui, saldainiai, saldumynai, šokoladas, gaivieji gėrimai, kava ir saldintos sultys, fermentuojasi burnoje, sumažindamos seilių pH, todėl jos tampa rūgščios ir idealiai tinka bakterijos.

Be to, skalbimo maisto produktai taip pat padeda išspręsti kitą problemą, kuri bus išspręsta 2007 m Kasmetinė mokyklų sveikatos mobilizavimo savaitė, kuris yra nutukimas. Akivaizdu, kad reikalinga subalansuota mityba ir šių maisto produktų suvartojimas tinkamu laiku, tačiau palyginę ploviklių maisto produktus su kitais minėtais, matome plovikliuose yra daugiau skaidulų, juose mažiau cukraus ir mažiau kalorijų, taip pat padeda išlaikyti sveikus mitybos įpročius.

geras kramtukas Tai svarbu dantų ir apskritai kūno sveikatai, nes padeda išvengti tokių problemų kaip gastritas ir opos. Be to, jei maistas bus gerai virškinamas, medžiagos lengviau pateks į mūsų kraują ir maitins mus.

Akivaizdu, kad šie maisto produktai nepakeičia šepetėlio, nes po tam tikro laiko vaisiai ima irti ir rūgština aplinką. Todėl kuo greičiau atlikite teisingą burnos higieną.


Jennifer Fogaça
Baigė chemiją

Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentos-detergentes-que-auxiliam-na-saude-bucal.htm

Kinijos milijardierius dingsta, o įtarimai yra makabriški; suprasti

Atrodo, kad galingo ir milijardieriaus vyro dingimas yra sunkiai išsprendžiamas dalykas, todėl ky...

read more

Sveika visata? Mokslininkai aptinka gyvybės ženklų kitoje planetoje

Retas gyvybės egzistavimas Žemės planetoje yra esminių veiksnių pasekmė. Tarp jų yra stiprus magn...

read more

Šlovės dienos ir daug sėkmės ateis šiems 3 ženklams

Jei kovos dienos vos nepakenkė jūsų psichinei sveikatai, būkite tikri, užkandžiai jau laukia! ieš...

read more