Tarp pokyčių temperatūros Vasarą, kuri vis labiau artėja, mūsų kūno priekinės linijos apsauga nuo nepageidaujamų įsibrovėlių yra labai svarbi norint išlaikyti sveikatą ir gerovę.
O Imuninė sistema, veikiantis kaip gynybinis tinklas, yra ne tik pradinis barjeras nuo bakterijų ir virusų, bet ir vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį kovojant su patogenais, jei jie kerta šią pirmąją liniją gynyba.
Žiūrėti daugiau
Tyli epidemija: 8 iš 10 brazilų nežino, kad kenčia nuo…
7 paprasti užsiėmimai, skirti pašalinti 100 papildomų kalorijų per dieną
Norint apsaugoti šią sistemą staigių temperatūros pokyčių metu, yra veiksmingų būdų, kaip maitinti ir stiprinti mūsų sveikatą, užtikrinant, kad esame saugūs bet kurioje situacijoje.
Gėrimai, saugantys imuninę sistemą
1. Vanduo
Atsižvelgiant į tai, kad maždaug 60-70% mūsų kūno sudaro vanduo, ir atsižvelgiant į tai, kad kiekviena kūno funkcija priklauso nuo šio šaltinio vandens suvartojimas yra esminis atspirties taškas siekiant užtikrinti veiksmingą sistemos veikimą imunologinis.
Kūno dehidratacija gali paskatinti bakterijų ir virusų dauginimąsi, išryškinant jos svarbą Labai svarbu užtikrinti tinkamą kasdienį vandens suvartojimą, pritaikytą prie individualių poreikių kūnas.
2. Žalioji arbata
Pripildyta antioksidantų ir katechinų, žalioji arbata yra žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių ir gebėjimo sustiprinti organizmo apsaugą.
3. Citrinų ir imbiero arbata
Nepriklausomai nuo to, ar pasirinksite arbatą ruošti patys, ar perkate gatavą prekės ženklą iš prekybos centro, citrinų užpilas taip pat yra puikus pasirinkimas stiprinti imunitetą.
Šis žolelių užpilas ruošiamas karštame vandenyje sumaišius šviežiai tarkuotą citriną ir sultis. Komercinės versijos dažnai apima citrinžolę, citrinos žievelę ir natūralesnę.
Kai kurie prekių ženklai, siekiantys sustiprinti imunologinę naudą, įtraukia probiotikus. Citrinų arbatoje ir kt. yra ypač daug vitamino C – antioksidanto, pripažinto dėl gebėjimo apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
4. Natūralios apelsinų sultys
Apelsinų sultys, kuriose gausu vitamino C, yra klasikinis pasirinkimas imuninei sistemai stiprinti padedant baltųjų kraujo kūnelių gamybai.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.