Kas nemėgsta gero sulčių, ypač kai tai ne tik atgaivina, bet ir padeda mūsų sveikatai? Jei norite numesti kelis kilogramus arba tiesiog norite atkurti savo kūną, tai pajamosskirti tau!
Ištirkime 7 skystus stebuklus, kurie ne tik suteiks jūsų dienai skonio, bet ir padės jums keliauti į gerovę.
Žiūrėti daugiau
Įspėjimas: šis maistas gali sukelti plaukų slinkimą, pasak…
TOBULAS naminis pomidorų padažas egzistuoja, o štai receptas!
Kopūstų ir citrinų detoksikacinės sultys
Šios sultys yra mėgstamos tiems, kurie nori pašalinti toksinus. Kopūstuose gausu skaidulų ir antioksidantų, o citrina pasižymi šarminiu poveikiu, padedančiu subalansuoti organizmo pH. kūnas.
Ingridientai:
– 2 kopūstų lapai
- 1 citrinos sultys
– 1 stiklinė vandens
- 1 valgomasis šaukštas medaus (nebūtina)
Viską sutrinkite blenderiu ir patiekite atšaldytą!
Ananasų, mėtų ir imbiero sultys
Ananasai yra ne tik skanūs, bet ir šlapimą varantys ir virškinimą skatinantys, o imbieras greitina medžiagų apykaitą, o mėtos – gaivina.
Ingridientai:
– 3 griežinėliai ananaso
– 5 mėtų lapeliai
– 1 nedidelis gabalėlis imbiero
– 1 stiklinė vandens
Gerai išmaišykite ir mėgaukitės šiuo atogrąžų sprogimu!
Burokėlių sultys su obuoliais
Burokėliuose yra daug geležies, o obuoliai suteikia reikiamo saldumo, jau nekalbant apie juose esančias skaidulas ir vitaminus.
Ingridientai:
– 1 mažas burokėlis
– 1 obuolys
– 1 stiklinė vandens
Viską ištrinkite iki vientisos masės ir viskas!
Morkų ir apelsinų sultys
Šis derinys ne tik padeda numesti svorio, bet ir yra naudingas odai dėl apelsinuose esančio vitamino C ir morkose esančio beta karotino.
Ingridientai:
– 2 morkos
– 2 apelsinų sultys
– 1 stiklinė vandens
Įdėkite jį į trintuvą ir pajuskite vitamino C galią!
Arbūzas ir Chia sultys
Arbūzas drėkina, o chia yra daug omega-3, skaidulų ir baltymų, todėl jaučiatės sotūs.
Ingridientai:
– 2 griežinėliai arbūzo
– 1 valgomasis šaukštas chia sėklų
– 1 stiklinė vandens
Sumaišykite arbūzą su vandeniu ir pridėkite chia.
Špinatų ir obuolių žaliosios sultys
Špinatai yra pilni maistinių medžiagų, o obuolys suteikia idealaus saldumo.
Ingridientai:
– 1 sauja špinatų
– 1 obuolys
– 1 stiklinė vandens
Sumaišykite visus ingredientus ir mėgaukitės šiomis energijos suteikiančiomis sultimis!
Braškių ir kivių sultys
Braškės ir kiviai yra turtingi vitamino C ir antioksidantų, padedančių kovoti su laisvaisiais radikalais, šaltiniai.
Ingridientai:
– 5 braškės
– 1 kivis
– 1 stiklinė vandens
Išmaišykite iki kreminės masės ir mėgaukitės šiuo antioksidaciniu deriniu.