Sėdėjimo laikysena dažnai automatiškai atspindi mūsų komforto standartą ir įpročius jau egzistuojantys. Pavyzdžiui, šiuo metu galite sukryžiuoti kojas.
O kalbant apie kojų sukryžiavimą, tyrimais paremta statistika rodo, kad maždaug 62 proc žmonių nori sukryžiuoti kojas dešinėje, o 26% pasirenka kairę, o 12% neturi pirmenybės aišku.
Žiūrėti daugiau
Ar dažnai graužiate nagus? Tai gali būti nerimas, pasak...
Klausymasis savo kūno: 5 požymiai, kad esate išsekęs ir turite padaryti pertrauką...
Tačiau ar žinojote, kad šis įprotis, nors ir įprastas, gali būti visai nesveikas? Taip ir yra. Galite sukryžiuoti kojas ir toliau skaityti tekstą.
Plunksnų kirtimas gali pakenkti jūsų sveikatai
Šia tema atlikti tyrimai rodo įdomią išvadą: kojų sukryžiavimas per kelius gali būti laikomas ne tokia patogia padėtimi. sveikas lyginant su kirtimu čiurnos aukštyje.
Pagrindinė šio teiginio priežastis yra susijusi su poveikiu, kurį ši laikysena gali turėti kraujospūdžiui.
Kai kojos sukryžiuotos per kelius, kraujas gali kauptis venose, todėl širdžiai gali būti sunku efektyviai veikti.
2020 m. atliktas tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnale, buvo skirtas ištirti sėdėjimo sukryžiavus kojas poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų ir tiems, kurie neturi tokio diskomforto.
Rezultatai atskleidė intriguojančius atradimus, rodančius, kad sukryžiavus kojas, kūno padėtis gali būti suglebusi ir asimetriška.
Šis poveikis buvo ypač akivaizdus žmonėms, kurie jau kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo. Kai kojos sukryžiuotos, klubai praranda savo natūralų išsidėstymą, todėl vienas klubas pakyla netolygus kito atžvilgiu.
Dėl viso to nustatyta, kad sėdėjimas sukryžiavus kojas yra laikysena, kuri ilgainiui gali turėti reikšmingos įtakos mūsų kūnui.
Taip gali nutikti dėl kelių veiksnių, tokių kaip raumenų sutrumpėjimas, dubens kaulų išsidėstymo pokyčiai ir net stuburo bei pečių išsidėstymas.
Svarbu pabrėžti, kad šie padariniai tampa ryškesni, kai laikomės šios pozos dažniau ir ilgesnį laiką.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.