Tiems, kurie užsiima fiziniais pratimais, maisto papildas “išrūgų baltymai“ yra plačiai žinomas.
Tai papildas, sudarytas iš išrūgose esančių baltymų, o jo pagrindinė funkcija yra padėti augti raumenims, didinti jėgą ir atsigauti po treniruotės.
Žiūrėti daugiau
Ar išsivalę dantis turėtume praskalauti burną? ATRASK iš karto…
4 PRAKTINIAI žingsniai ramesniam nakties miegui ir PAKEISTI…
Žmogaus organizmas neturi galimybės kaupti maisto baltymų ir pats negali pasigaminti tam tikrų nepakeičiamų aminorūgščių.
Todėl į racioną būtina įtraukti baltymus, gaunant juos iš natūralių baltymų šaltinių, kurių daugiausia yra gyvulinės kilmės mėsoje.
Išrūgų baltymai yra praktiška alternatyva patenkinti šį baltymų poreikį, ypač tiems, kurie turi didelių poreikiųfizinis rengimas intensyvus.
Išrūgų priauga kasdien
Evoliucija treniruotėse
Tiems, kurie reguliariai užsiima mankšta, ypač pasipriešinimo mankšta, tai labai Baltymų vaidmuo skatinant raumenų augimą, žinomas kaip baltymų sintezė, yra žinomas. Raumuo.
Daugeliui žmonių pakanka subalansuotos, daug baltymų turinčios mitybos, kad šis poveikis būtų pasiektas. Tiesą sakant, išrūgos yra papildas tik tiems, kurie turi mitybos trūkumo.
Imuniteto gerinimas
Išrūgų baltymuose yra imunoglobulinų ir laktoferino, kurie gali sustiprinti imuninę sistemą, todėl ji tampa atsparesnė ligoms.
Raumenų masės išsaugojimas
Vykdydami svorio metimo planą, išrūgų baltymai padeda išsaugoti raumenų masę, užtikrindami, kad svorio metimas pirmiausia būtų riebalai, o ne raumenys.
Svorio kontrolė
Baltymai yra žinomi dėl savo gebėjimo suteikti sotumo, o tai gali padėti sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį per dieną.
Tai naudinga visiems, norintiems numesti ar kontroliuoti svorį, ypač tiems, kurie laikosi savo mankštos ir subalansuotos mitybos.
Nepaisant skirtingos naudos, kasdienėje mityboje būtina teikti pirmenybę natūralių baltymų šaltinių vartojimui, nes juose, be baltymų, yra įvairių būtinų maistinių medžiagų.
Kai būtina papildyti baltymus, patartina tai daryti vadovaujant ir prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui arba mitybos specialistui.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.