Gastronomijos scenarijuje margarinas iškyla kaip prieštaringa tema, ypač dėl to, kad jis plačiai naudojamas daugelio brazilų kasdienybėje, pavyzdžiui, per pusryčius ir popietę.
Kita vertus, yra sviesto, maistas, kurį žmonės gamino ir vartojo šimtmečius ir dažniausiai laikomas sveiku margarino pasirinkimu.
Žiūrėti daugiau
Sulieknėti galima net VALGANT DUONĄ; suprasti kaip
Šie pusryčių maisto produktai padeda SUMAŽINTI riebalų…
Tarp Margarinas ir sviesto, pirmasis variantas visada nukryžiuojamas prieš visuomenę. Bet ar vis dėlto yra sveikesnis pasirinkimas? Ar margarinas tikrai kenksmingas? Suprask žemiau!
Margarinas vs. sviestas: jūsų sveikata pasirenka!
Margarinas yra augalinis produktas, sukurtas kaip alternatyva sviestui, tradiciškai gaminamas iš pieno.
Sukurti šį produktą lėmė prieinamesnio varianto su mažiau sočiųjų riebalų paieška, o tai siejama su širdies ir kraujagyslių problemomis.
Jis gaminamas naudojant hidrinimo procesą, galintį skystus augalinius aliejus paversti kietesne konsistencija.
(Nuotrauka: reklama)
Žinoma, ieškantiems sveikesnių alternatyvų, atidžiai perskaityti rinkoje siūlomų margarinų etiketes yra esminis žingsnis sąmoningo pirkimo link.
Atsižvelgiant į įvairovę, pasirinkti prekių ženklus, kuriuose pirmenybė teikiama mažiau perdirbtiems augaliniams aliejams ir turintiems mažą transriebalų kiekį, yra protingas sprendimas sveikatai.
Kalbant apie sviestą, tai yra gyvūninės kilmės produktas, gaunamas iš pieno grietinėlės. Jame gausu sočiųjų riebalų ir cholesterolio, todėl daugelis žmonių abejoja jo ryšiu su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Sviesto ir margarino pasirinkimas priklauso nuo individualių aplinkybių. Jei vertinate skonį ir nesijaudinate dėl sočiųjų riebalų vartojimo, sviestas gali būti jūsų pirmenybė.
Kita vertus, jei širdies sveikata yra prioritetas ir norite sumažinti savo suvartojamų sočiųjų riebalų ir cholesterolio kiekį, margarinas gali būti pasirinkimas, kuris labiau atitinka jūsų poreikius.
Svarbu atsiminti, kad abu reikia vartoti saikingai. tai yra sviesto arba margarinas, balansas yra sveikos mitybos pagrindas.
Be to, bet kokio maisto maistinė kokybė neapsiriboja diskusijomis tarp šių dviejų variantų. Įvairi mityba, kurioje gausu visaverčio maisto, vaisių, daržovių ir liesų baltymų, yra būtina bendrai sveikatai.
„Trezeme Digital“ suprantame efektyvaus bendravimo svarbą. Žinome, kad kiekvienas žodis yra svarbus, todėl stengiamės pateikti turinį, kuris būtų aktualus, įtraukiantis ir pritaikytas jūsų poreikiams.
