Moterims dažniau nei vyrams išsiplėtusios venos atsiranda, kai venos išsiplėtė arba jos deformuojasi. Be to, jie atsiranda ant kojų, būna melsvos spalvos ir sukelia skausmą.
Taigi venų varikozė gali sutrikdyti gyvenimą, o ypač darbą, nes dažniausiai atsiranda dėl ilgų dienų stovimos veiklos. Todėl, be medicininio gydymo, idealu ieškoti būdų, kaip sumažinti skausmą mankšta ir masažais. Taigi, patikrinkite kai kuriuos patarimai, kaip sumažinti venų varikozės skausmą.
Žiūrėti daugiau
Maisto selektyvumas: rizikingas vaikų elgesys
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Skaityti daugiau: Ilgaamžiškumo paslaptis: mokslininkai tiria japonišką maistą.
Patarimai, kaip sumažinti venų varikozės sukeltą skausmą
- lengvai pasivaikščiokite
Labai svarbūs fiziniai pratimai, padedantys kraujotakai, ypač kojų srityje. Taigi neleiskite, kad venų varikozė trukdytų jums sportuoti, o kovokite su jais fizine veikla. Pavyzdžiui, galite pasirinkti lengvesnius pratimus, tokius kaip kasdienis greitas 20–30 minučių pasivaikščiojimas. Ir tada pamatysite, kaip ši veikla padės sumažinti skausmo dažnumą ir intensyvumą.
- Venkite aptemptų drabužių
Per aptempti drabužiai, pavyzdžiui, džinsai, gali pabloginti venų varikozės simptomus ir netgi juos sukelti. Tokiu būdu rinkitės lengvesnius ir platesnius drabužius, kurie prisidės prie kraujotakos.
Taip pat dar vienas labai svarbus patarimas – naudoti kompresines kojines, kurios buvo sukurtos būtent kojų skausmui malšinti. Taip galite palengvėti kasdien.
- pailsinti kojas
Pailsinti kojas bus būtina norint numalšinti skausmą, ypač jei pailsėsite jas pakeldami. Taip yra todėl, kad tokioje padėtyje patinimas sumažės ir skausmas sumažės. Beje, galite pasinaudoti ir prieš miegą, kad kojos būtų šiek tiek aukštesnės. Norėdami tai padaryti, tiesiog uždėkite ką nors ant savo čiužinio, kad jis būtų pasviręs ant kojų šonų.
- naudokite kai kuriuos ingredientus
Galiausiai, yra keletas ingredientų, kuriuos galite tepti tiesiai ant kojos skausmo metu. Pavyzdžiui, alavijo minkštimas labai rekomenduojamas siekiant sumažinti kojos patinimą ir skausmą. Taip pat kai kuriuos kompresus galite dėti šaltu ar karštu vandeniu, nes abiejose temperatūrose jie pagerins kraujotaką ir sumažins skausmą.
