Ar žinojote, kad arbata gali padėti pradėti dieną energingiau? Tokiu būdu jie yra geri sąjungininkai tiems, kurie turi intensyvią veiklos rutiną. Turėdami tai omenyje, pristatysime jus 3 arbatos, kurios suteikia energijos ir produktyvumą. Nepraleiskite patarimų ir įtraukite šiuos gėrimus į savo kasdienį gyvenimą!
Skaityti daugiau: Natūralios citrinų ir imbiero sultys: puikus sąjungininkas gydant aukštą kraujospūdį
Žiūrėti daugiau
Maisto selektyvumas: rizikingas vaikų elgesys
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Arbata, skirta pasikrauti energijos ir pagerinti produktyvumą
Arbata turi keletą privalumų dėl vaistinių augalų savybių. Kita vertus, jo perteklius gali sukelti kepenų problemų. Todėl vartokite augalus ir nevartokite per daug šių gėrimų. Tokiu būdu jūs galite gauti teigiamą poveikį nepakenkiant savo sveikatai.
1. rozmarinų arbata
Rozmarinas yra žolė, plačiai naudojama kulinarijoje, tačiau ji taip pat turi savybių, kurios padeda sumažinti stresą, nes puikiai atpalaiduoja raumenis. Be to, jame yra priešuždegiminių junginių, kurie padeda geriau funkcionuoti imuninei sistemai. Todėl tai yra galingas sąjungininkas jūsų kasdieniame gyvenime.
Kaip paruošti: Pirmiausia užpilkite puodelį vandens, kad užvirtų. Kai užvirs, išjunkite ugnį, suberkite šaukštą rozmarino lapų ir stiebų ir palikite apie 10 min. Galite pasirinkti gerti arbatą po to arba filtruoti prieš gerdami.
2. Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje, be vitaminų ir mineralų, labai gausu flavonoidų ir katechinų. Tai padeda kovoti su priešlaikiniu senėjimu. Kita vertus, jame taip pat yra kofeino, kuris stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir didina koncentraciją. Todėl ši arbata padeda pagerinti dėmesį.
Kaip paruošti: Įdėkite puodelį vandens, kad pašildytų, o prieš verdant išjunkite ugnį. Įpilkite 1 valgomąjį šaukštą žaliosios arbatos (arba paketėlį), uždenkite ir palikite užpilą penkias minutes prieš vartojimą.
3. Imbiero arbata
Imbieras yra galingas priešuždegiminis ir taip pat analgezinis poveikis, tai yra, jis mažina skausmą, be to, atpalaiduoja raumenis. Dėl šių priežasčių pajusite, kad ši arbata suteikia energijos ir pagerina nuotaiką.
Kaip paruošti: Imbiero gabalėlį nuplaukite po tekančiu vandeniu, tada nusausinkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Tada paimkite keptuvę ir įdėkite puodelį vandens bei imbiero griežinėlius, tada užvirinkite ant vidutinės ugnies ir leiskite virti 5 minutes. Galiausiai išjunkite ugnį, uždenkite arbatą ir palikite 5 minutes, kad atvėstų. Pagal skonį pasaldinkite medumi ir patiekite iš karto.
