Visi žinome negatyvių žmonių, kurie visada viskuo skundžiasi. Žinoma, kiekvienas iš mūsų turi savo blogų dienų, tačiau bjauru visą laiką būti neigiamam. Be to, gyventi su tokiu žmogumi gali būti daug sudėtingiau. Tačiau psichologai teigia, kad su negatyviu žmogumi galima užmegzti gerus santykius. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kaip atpažinti šiuos žmones, nustatyti ribas ir turėti emocinį intelektą. Peržiūrėkite keletą toliau pateiktų patarimų.
Skaityti daugiau: 12 psichikos išsekimo simptomų
Žiūrėti daugiau
Sumažinti vaikų laiką prie ekrano: propaguoti gyvenimo būdą…
Toksiškumo įspėjimas! Dažyti drabužiai gali jus susirgti dėl TAI
Žinokite neigiamų žmonių savybes
Kelios priežastys daro žmones kartesnius arba nelaimingesnius. Dažnai taip yra todėl, kad ji negali įveikti nesėkmių ir traumų, arba netgi gali būti, kad ji nepatenkinta savo gyvenimu ar tam tikru jo sektoriumi.
Žmonės, linkę į negatyvumą, dažnai turi bendrų bruožų. Peržiūrėkite pagrindinius:
- daug skųstis dėl gyvenimo dalykų;
- Daugiau dėmesio skirkite sudėtingesnėms problemoms, pavyzdžiui, venkite problemų, kurias lengva išspręsti;
- Atsisakykite savo ambicijų, kai atsiranda kliūčių;
- Tiesioginis palyginimas;
- Atšiaurus elgesys su žmonėmis;
- Savęs ar kitų niekinimas;
- Nuolat nusivilia iškilus kliūtims;
- Nesiima iniciatyvos dėl visko;
- Emocinių problemų pristatymas siekiant atkreipti dėmesį;
- Į viską atsakykite „ne“.
Stenkitės išlaikyti gerus santykius
Neigiami žmonės kartais to nesuvokdami gali parodyti nerimo ir depresijos simptomus ar net kitas asmenines problemas. Todėl juos sunku patenkinti. Kitaip tariant, tai žmonės, kurie nėra verti teismo ar pasmerkimo. Todėl turime vengti perdėtos kritikos ir stengtis su ja gyventi ne taip sunkiai.
pasiūlyti pagalbą
Dažnai žmonės to nesuvokdami šaukiasi pagalbos. Kadangi jie nežino, kokiu keliu pasirinkti, kad išspręstų savo emocinius konfliktus, jie gyvena įprastai, kenčia nuo streso, pesimizmo ir nerimo.
Pasiūlykite klausytis šių žmonių, kai jiems tiesiog reikia su kuo nors pasikalbėti. Taip pat pasiūlykite įdomių kvietimų, kad paskatintumėte ją atsikratyti savo burbulo ir rekomenduotumėte apsilankyti pas terapeutą, kad ji jaustųsi geriau.
Būkite kantrūs ir ramūs
Gali būti stresas būti šalia neigiamų žmonių. Po trumpo pokalbio galite jaustis nusivylę, nemotyvuoti ar irzlūs. Netekus kantrybės ir agresyviai reaguoti kyla problema, kad galite pakenkti sau. Taigi, bendraudami su neigiamu žmogumi stenkitės išlikti ramūs.
Jei reikia, atsiribokite
Neigiami žmonės gali išeikvoti mūsų energijos atsargas ir išsekinti mus. Dėl to dauguma žmonių per pirmuosius kelis pokalbius jaučiasi priversti nedelsiant atsiriboti.
Normalu, kad tai darome norėdami išsaugoti savo psichinę sveikatą. Tačiau pripažinkite, kad nebūtina visiškai atsiriboti nuo šio žmogaus. Galbūt norėsite vengti kontakto su ja kelias dienas, kad atsigautumėte po bendravimo.
