Citrina garsėja kaip imunitetą stiprinanti priemonė, nes joje gausu vitamino C, kuris padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą ir taip apsaugo nuo virusinių infekcijų ir kitų ligų, kurios kyla, kai mūsų imunitetas tai žema.
Tačiau mūsų organizmui yra daug kitokio šio vaisiaus poveikio, kurio neįsivaizdavome, nes be šio vitamino citrina yra geležies, tirpių skaidulų, vitamino A ir antioksidantų, tokių kaip kavos rūgštis, polifenoliai ir limonoidai. Kartu šie komponentai gali padėti lieknėjimo procese, padidinti organizmo apsaugą ir kt. Jei norite sužinoti daugiau citrinos privalumų, skaitykite toliau!
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Gali padėti numesti svorio
Turime nepamiršti, kad citrina pati savaime rezultatų neduos, nes ji tik palengvina procesą. Taigi, norint iš tikrųjų numesti svorio, vis tiek būtina laikytis reguliuojamos dietos.
Citrinos vaidmuo yra ne kas kita, kaip pagalbininkas, „pagalba“. Su juo galite pasigaminti aromatizuoto vandens, taip išvengdami kaloringų gėrimų vartojimo. Be to, šis aromatizuotas vanduo taip pat gali padidinti vandens suvartojimą tiems, kurie laiko jį neskanu.
Padidina imunitetą
Citrina yra mūsų organizmui būtinų vitaminų, maistinių medžiagų ir mineralų šaltinis. Šios medžiagos yra labai naudingos ir stiprina organizmą dėl savo antioksidacinių savybių, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą. Taip išvengiame ligų, tokių kaip peršalimas, gripas ir net anemija.
Prieš skysčių susilaikymą
Kai užsiimame daug fizine veikla ir galiausiai nepasiekiame tokio pastebimo svorio mažinimo rezultato, turėtume atkreipti dėmesį. Svarbu žinoti, nes tai gali būti sveikatos problemos, hormonų nestabilumo ar tiesiog skysčių susilaikymo požymis.
Pastaruoju atveju citrina gali ženkliai padėti, juk ji yra puikus diuretikas ir sukelia toksinų šalinimą per šlapimą ir taip sumažina jų susilaikymą.
nuo vidurių užkietėjimo
Jūsų virškinimo sistema veiks geriau ir neleis jums problemų eiti į tualetą vartojant citriną. Taip yra todėl, kad jis detoksikuoja mūsų kūną ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo bei vidurių užkietėjimo.
širdies sąjungininkas
Vaisiuose itin gausu kalio – svarbaus mineralo, kuris padeda sumažinti kraujospūdį ir labai sumažina insulto tikimybę.
Jei jums patiko šios įdomybės ir norite perskaityti daugiau tokių tekstų kaip šis, tiesiog paspauskite čia!
