Tam tikru gyvenimo momentu mes patiriame pilvo skausmą. Apskritai toks diskomfortas nereiškia, kad kažkas labai nerimauja. Be to, dažnai šią būklę galima gydyti namuose, naudojant kai kurias namų gynimo priemones. Dažniausi virškinimo sutrikimo simptomai yra pykinimas, pilvo pūtimas, didelis dujų susidarymas ir netgi rėmuo ar refliuksas. Skaitykite toliau ir patikrinkite kai kuriuos patarimai, kaip sumažinti skrandžio skausmą.
Skaityti daugiau: Kaip nustatyti, ar yra inkstų akmenų
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Venkite ilgai gulėti ir lažinkitės dėl trumpų pasivaikščiojimų
Kai mūsų kūnas yra horizontalioje padėtyje, yra didesnė tikimybė, kad skrandyje esančios skrandžio sultys išsidės aukštyn, o tai gali sukelti rėmenį. Todėl tiems, kuriems sutrinka skrandis, reikėtų vengti gulėti. Jei reikia, galvą, kaklą ir viršutinę krūtinės dalį padėkite 30 laipsnių kampu.
Be to, gydytojai specialistai rekomenduoja trumpus pasivaikščiojimus kūnui išjudinti. Taigi galima palengvinti tokius simptomus kaip dujos, pilvo pūtimas ir pykinimas.
Nerūkyti ir nevartoti alkoholinių gėrimų
Cigarečių ir kituose dūmuose esančios medžiagos gali sudirginti gerklę ir padidinti skrandžio sutrikimų tikimybę. Be to, rūkymas gali dar labiau uždegti skrandžio, stemplės ir gerklės sieneles, kurios jau yra jautrios dėl virškinimo trakte esančių rūgščių.
Be to, kadangi alkoholis patenka į toksinų kategoriją, jį sunku virškinti ir jį nuryti skrandžio skausmai gali dar labiau pakenkti šio organo gleivinei, taip pat ir kepenys. Jei rūkote ir (arba) vartojate alkoholį, venkite šių medžiagų, kol pasijusite geriau.
Paimkite vonią su karštu vandeniu
Karštas vanduo padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir palengvina diskomfortą skrandyje. Taigi šilta vonia padeda sumažinti skrandžio sutrikimo simptomus. Be to, ant skrandžio uždėjus karšto vandens buteliuką arba šiltu skudurėliu, skausmas gali sumažėti.