Kiekvienas yra suinteresuotas gyventi ilgą gyvenimą, tačiau tik nedaugelis susikuria įpročius, galinčius ilgaamžiškumą. Kai kurie iš jų yra net labai paprasti, pavyzdžiui, vandens gėrimo ryte praktika. Todėl mes surinkome keletą pagrindinių privalumų gerti vandenį tuščiu skrandžiu ir paaiškinkite, kaip tai įtakoja ilgą gyvenimą. Skaitykite toliau ir sužinokite viską apie tai!
Skaityti daugiau: Kai kurie maisto produktai, kurie padeda organizmui drėkinti
Žiūrėti daugiau
Investuokite į prabangą: LV, Prada ir daugiau nuo 50 R$ aukcione
Paslaptis: rutuliukų funkcijos atradimas aukštos įtampos laiduose
Kodėl gerti vandenį tuščiu skrandžiu
Hidratacija yra vienas iš svarbiausių veiksnių, padedančių išlaikyti mūsų sveikatą apskritai. Juk mūsų ląstelėms reikia vandens, todėl mūsų organizmo funkcijos priklauso nuo skysčių įsisavinimo. Tačiau tik nedaugelis žino, kad dienos pradžia su vandeniu labai veiksmingai pamaitins mūsų ląsteles. Taip yra todėl, kad naktį mes ilgą laiką praleidžiame be pasikartojančio hidratacijos, todėl pabudę esame ištroškę.
Dėl įtemptos rutinos ir dienos pradžioje kylančių reikalavimų daugelis šį rytinį ritualą praleidžia. Tačiau eidami tiesiai į pusryčius suvalgysime palyginti sausą maistą. Kita vertus, pirmiausia nurijus vandenį, įvyks hidratacija ir pagrindinė to nauda bus mūsų limfinei sistemai.
Vandens gėrimas tuščiu skrandžiu gerina imunitetą
Galbūt jūs nežinote apie aukščiau aprašytą naudą, bet vandens nevalgius poveikis limfinei sistemai yra įspūdingas. Tokiu atveju, gerdami skystį nevalgius, stimuliuosime limfines liaukas, kad jos geriau veiktų. Dėl to mūsų ilgalaikė sveikata gali labai pagerėti.
Verta prisiminti, kad, pavyzdžiui, limfinės liaukos yra atsakingos už kovą su infekcijomis ir virusinėmis ligomis. Todėl norint, kad jų gyvenimo kokybė būtų geresnė, svarbiausia, kad jie būtų sveiki.
Be to, šis įprotis taip pat paskatins pusryčių virškinimą, taip pat suteiks daugiau energijos ir nusiteikimo. Apskritai galime pasakyti, kad šis sprendimas bus naudingas visoms mūsų kūno funkcijoms. To tikrai reikia, kad pasiektume geresnių rezultatų ir gyventume ilgesnį gyvenimą.
