Norint sveikai gyventi, būtina rūpintis savo mityba, todėl būtina vengti priklausomybę sukeliančių maisto produktų. Todėl būtina žinoti, kurie maisto produktai sukelia priklausomybę ir kaip tai atsiranda. Be to, šie maisto produktai dažniausiai suteikia organizmui gerų pojūčių, nepaisant to, kad jie mums daro daug žalos.
Taip pat žiūrėkite: Tyrimai rodo, kad rūkymo poveikis gali pasireikšti iki 3 kartų
Žiūrėti daugiau
Investuokite į prabangą: LV, Prada ir daugiau nuo 50 R$ aukcione
Paslaptis: rutuliukų funkcijos atradimas aukštos įtampos laiduose
priklausomybę sukeliantys maisto produktai
Priklausomybė sukonfigūruojama kaip priklausomybė nuo kažko. Kai kalbame apie priklausomybę, žmonės automatiškai galvoja apie nelegalius narkotikus, alkoholį, cigaretes, vaistus, internetą, azartinius lošimus ir kt. Tačiau daugelis nežino, kad maistas ir gėrimai, kurie yra mūsų kasdieniame gyvenime, taip pat sukelia priklausomybę. Įskaitant, maisto papildymas yra labai problemiškas, nes žmogus gali priversti jį valgyti, o tai sukels keletą kitų sveikatos problemų.
Šia prasme išsiskiria kai kurie maisto produktai, pvz šokoladas ir soda. Per didelis šių maisto produktų vartojimas labai kenkia sveikatai, daugiausia dėl didelio juose esančio cukraus kiekio. Sodos atveju kofeinas taip pat yra priklausomybę sukeliantis veiksnys, kuris jums netinka. Ši medžiaga taip pat daugelį žmonių priveda prie kavos priklausomybės, kuri gali sukelti nerimą, stresą, nemigą ir kt.
Be šių, užkandžiai, ledai, picos, gruzdintos bulvytės, pyragaičiai, sausainiai, mėsainiai ir keptas maistas taip pat yra priklausomybę sukeliančių maisto produktų pavyzdžiai. Visi jie kenkia sveikatai ir turi daug blogųjų riebalų ir (arba) cukraus. Todėl stenkitės jų vengti savo rutinoje, o vartodami valgykite saikingai.
Kaip atsiranda priklausomybė?
Priklausomybė nuo tam tikro maisto atsiranda, kai jo suvartojama per daug. Tai yra, kuo daugiau valgote, tuo daugiau jūsų kūnas vėl to prašo.
Kalbant apie minėtus maisto produktus, šiame procese dar labiau padeda pojūčiai, kuriuos organizmui suteikia cukrus, riebalai ir kofeinas. Ir nemanykite, kad šis ciklas skiriasi nuo kitų priklausomybių, nes logika ta pati. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai jau rodo, kad cukrus ir riebalai kartu daro smegenims panašų poveikį kaip kokainas.