Yra daug įžeidžiančių žodžių, kurių kiekvienas turi tam tikrą neigiamą poveikį. Yra žiaurių ir piktų įžeidimų, taip pat tokių, kurie užmaskuoti kaip „pokštai“, kurie iš tikrųjų yra tik užmaskuota nusikaltimas.
Kartais susiduriame su žodžiais, kurie gali pakenkti mūsų jėgoms, dažniausiai iš žmonių, kurie yra tokie nuolaidus iš prigimties, negalintis pagarbiai ir dėmesingai kreiptis į kitus tinkamas.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Kai susiduriate su žmonėmis, kurie visada agresyviai bendrauja su kitais, svarbu imtis priemonių, kad ši sąveika netaptų toksiška. Dažnai norint išsaugoti sveiką protą ir emocinę gerovę, reikia pasitraukti iš šių situacijų.
Labai svarbu nustatyti sveikas ribas ir ieškoti aplinkos bei santykių, kurie skatintų abipusę pagarbą ir konstruktyvų bendravimą.
Advokato ir „TikToker“ atstovo Jeffersono Fisherio teigimu, kai žmonės svaido įžeidimus, jie dažnai ieško neigiamos reakcijos, kad gautų emocinį dopamino smūgį.
Peržiūrėkite jo patarimus šiame pilname vaizdo įraše:
@justaskjefferson pašalinkite dopaminą.
♬ originalus garsas – Jefferson Fisher
Ši įžeidimo forma gali būti neveiksminga, nes ji pagrįsta žalingo emocinio grįžtamojo ryšio gavimu.
Svarbu atpažinti šią dinamiką ir ieškoti sveikų būdų, kaip susidoroti su įžeidimais, pvz aiškių ribų nustatymas, empatijos praktikavimas ir pasirinkimas konstruktyviai reaguoti, kai tinkamas.
Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės griebiasi įžeidimų, ir viena iš jų yra suvokiama grėsmė kitam asmeniui. Įžeidimai dažnai veikia kaip gynybos mechanizmas, siekiant apsisaugoti arba atremti šią suvokiamą grėsmę.
Kaip elgtis su įžeidimais?
Norėdami susidoroti su žmonėmis, kurie jus įžeidžia, turite imtis tam tikrų veiksmų. Ar jie:
Žiūrėkite į tuos, kurie jus įžeidžia
Vienas iš Fisherio siūlomų variantų yra tiesiogiai susidurti su tais, kurie jį įžeidžia, sukuriant nepatogią tylos akimirką, kuri priverčia juos permąstyti jo žodžius. Šio metodo kontaktas su akimis gali būti ypač nepatogus.
Nenustokite daryti to, ką darote
Veiksmingas būdas kovoti su įžeidimais yra tiesiog ignoruoti juos siūlantį asmenį ir susitelkti į savo gyvenimą. Nerodydami jokių požymių, kad jus trikdo jo žodžiai, atimate įžeidimo galią ir išsaugote savo ramybę.
Susikoncentruokite į rūpinimąsi savimi ir neleiskite, kad neigiami kitų žodžiai paveiktų jūsų savigarbą.
Paprašykite jų pakartoti įžeidimą
Fisher pažymi, kad šis požiūris gali būti ypač efektyvus bendraujant su žmonėmis, kurių asmeniškai nepažįstate. Kai kas nors jus įžeidžia, viena strategija yra mandagiai paprašyti pakartoti tai, ką pasakė, ir paklausti savo vardo.
Šis subtilus, tačiau ryžtingas veiksmas atima jų įžeidžiančių žodžių galią ir poveikį, dažnai juos nuginkluoja ir parodo, kad jų įžeidinėjimai jūsų nesužavės.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.