Niekada nėra lengva pamatyti žmogų, kuris jums rūpi, jaučiasi prislėgtas ar prislėgtas. Dar blogiau, kai tiki, kad niekuo negali padėti. Tačiau visada yra koks nors būdas padėti žmonėms, imantis veiksmų arba suteikiant jiems savo erdvę, bet parodant, kad esate šalia.
Tai ne vieninteliai būdai, kaip padėti savo artimiesiems neliūdėti. Taigi, peržiūrėkite šį straipsnį, kad gautumėte keletą pokalbio patarimų, kaip padėti tiems, kurie jaučiasi prislėgti.
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Skaityti daugiau: Kokios spalvos Crocs su kojinėmis matote? Ši optinė apgaulė jus apgaus
Sužinokite keletą patarimų, kaip padėti tiems, kurie serga depresija!
Kaip minėta anksčiau, yra labai blogas jausmas matyti ką nors, kas jums rūpi, pavyzdžiui, draugus, šeimą ir partnerius, jaučiantį nusiminimą ir negalintį jiems padėti. Taigi, dažniausiai jaučiatės bejėgiai pakeisti savo situaciją, bet tai nebūtinai turi būti.
Privatus pokalbis su kitais gali padėti sumažinti depresiją. Nes mažiausia, ką galite padaryti situacijoje, kurios negalite pakeisti, tai kalbėti apie tai. Štai keletas patarimų, ką daryti:
kalbėti apie praeitį
Neigiami gyvenimo įvykiai dažnai sukelia depresiją, ypač jei dėl jų kas nors jaučiasi grėsmingas, vienišas ar pažemintas. Tačiau dažnai šių įvykių prasmė nėra aiški, kai nežinai, kas juos paskatino. Taigi vienas iš būdų padėti yra pratęsti įvykių laiką, kad problema būtų įtraukta į kontekstą.
Tai suteiks šiek tiek supratimo, kodėl šis įvykis buvo toks žalingas. Galbūt tai buvo dešimtas darbas, į kurį jie kreipiasi, bet negavo, pavyzdžiui. Pratęsdamas liniją, žmogus galės geriau suprasti savo jausmus. Būkite atsargūs, kad nebūtų invazinis ir neliestumėte to, kas žmogui per jautru. Įsitikinkite, kad asmuo jaučiasi patogiai ir yra pasirengęs iškelti temą.
Siūlykite specialisto tolesnius veiksmus
Daug kartų jūsų draugo ar šeimos nario problema yra tikrai rimta ir jūs negalite jiems padėti, kad ir kaip norėtumėte. Šiuo metu vis tiek galite būti labai naudingi ir rekomenduoti jums profesionalą. Terapeutas ar psichologas galės padėti jums geriausiu būdu, taip pat bus klausytojas, kuriuo gali pasitikėti nesijausdamas teistas. Neabejotinai, apsilankęs pas šiuos specialistus žmogus atpažins Jūsų pastangas padėti net ir nieko konkrečiai negalėdamas!
Skatinkite savo draugą daryti tai, kas jam patinka
Gana įprasta, kad žmonės yra nutolę nuo savęs ir mėgstamų dalykų, draugų ir žmonių, kuriuos jie mėgsta matyti. Taigi pasistenkite paskatinti ją atnaujinti gerus įpročius, skaityti knygą, eiti į mylimą vietą, aplankyti draugus ir dar daugiau. Kai kuriose situacijose liūdesys gali apimti asmenį, kuris jaučiasi vienišas ar nemotyvuotas. Padėkite jai pamatyti, kaip viskas gali būti geriau darant tai, kas jums patinka!