Tie, kuriems reikia numesti svorio ar priaugti raumenų masės, proceso metu daug girdi, kad alkoholio vartojimas tik trukdys siekti tikslo. Tačiau, pasak italų mokslininkų, šis įprotis gali būti ne toks žalingas. Įskaitant, remiantis tyrimais, alus gali būti naudingas sveikatai ir neduoda riebalų. Tačiau vis tiek reikia tam tikros priežiūros.
Skaityti daugiau: Craft alus: sužinokite apie šio gėrimo naudą dėl jo natūralios gamybos
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Ką sako mokslininkai?
Iš esmės AssoBirra (Italijos salyklų ir aludarių asociacijos) mokslininkai teigia, kad alus netukina ir netgi gali atnešti tam tikros naudos mūsų sveikatai. Šiuo atveju jie svarstė saikingas gėrimo dozes, darydami prielaidą, kad per dideli kiekiai gali padidinti kai kurių ligų, ypač kepenų ir inkstų, išsivystymo riziką.
Todėl, remiantis tyrimais, alaus vartojimas kaip priedas pietų metu gali turėti teigiamą poveikį. Tarp jų – maistinių medžiagų, tokių kaip mineralai (kalis, magnis) ir mikroelementų (cinko, seleno ir vandenyje tirpių vitaminų) įsisavinimas. Šios medžiagos puikiai reguliuoja nuotaikos lygį ir gerina kitų maistinių medžiagų įsisavinimą.
Kodėl alus netukina?
Apskritai, kadangi tai gėrimas, sudarytas iš 90% vandens, bokalas alaus turi labai mažai kalorijų, net nesiekia 100. Tokiu būdu jis gali aprūpinti mūsų organizmą kai kuriomis labai naudingomis ir maistinėmis medžiagomis, netgi suteikia energijos kasdienei veiklai.
Todėl alus turi beveik nereikšmingą kalorijų vertę kai kurioms svorio metimo dietoms. Bokalas alaus dažnai turi mažiau kalorijų nei dvi riekelės duonos.
Be to, jie turi daug skaidulų, todėl gali padėti mūsų žarnynui tinkamai atlikti savo funkcijas. Visgi, be saikingo vartojimo rekomendacijos, labiau tinka ir kai kurios „amarelinha“ rūšys, pavyzdžiui, be alkoholio, Viduržemio jūros regiono ir amatininkų.
Galų gale, nepaisant ženklų, kad jie nėra tokie blogi, kaip sako populiarus mitas, vis tiek reikia ieškoti dietologo. Juk specialistas galės paskaičiuoti konkrečią dietą, kad būtų galima įtraukti alų ir dar deginti riebalus.